Naturlige måder at reducere mavesyre på: Effektive og sikre midler

Naturlige midler mod mavesyre

Syre i maven kan forårsages af en række ting: fødevarer, gastroøsofageal refluxsygdom eller livsstilsvalg. Mens apoteksmidler kan hjælpe med at sænke syren, findes der naturlige valg, der kan hjælpe uden de skadelige bivirkninger, som mange kemiske mediciner bærer.

Ting du har brug for

• Rå, ufiltreret æbleeddike (unfiltered apple cider vinegar)
• Pen
• Notebog

Fremgangsmåde

1. Bland 2 tsk. rå æbleeddike med ét glas vand og drik blandingen tre gange om dagen eller før indtagelse af fødevarer, du ved, vil forårsage mætnhed eller syreflux for dig. Brug rå, ufiltreret æbleeddike, som kan findes i sundhedsbutikker.
2. Afhold dig fra at ryge og drikke alkohol. Begge forstyrrer din mave og får den til at producere højere syreniveauer. Hvis du ikke kan afholde dig, prøv at begrænse dig til drikke to aftner om ugen og tre cigaretter om dagen.
3. Afhold dig fra at forbruge fede, fede fødevarer. Disse fødevarer er svære for maven at behandle og fører til overproduktion af mavesyre. Hvis du spiser disse slags mad, gør det kun to gange om ugen og drik æbleeddike med vand før spising.
4. Skriv ned de fødevarer, du spiser dagligt. Efter spising, notér eventuelle symptomer på høj syre, såsom fordøjelsesbesvær, sur fornemmelse i maven, syreflux eller mætnhed. Prøv at fjerne fødevarer, der forårsager disse symptomer, eller drik din æbleeddike og vand før spising af dem.