Forståelse af årsager til dårligt lugtende rygninger: Det du skal vide

Alle rygner. Rygning udskiller luft eller andre gasser fra maven gennem mundens åbning. En ond lugt fra rygninger kan indikere et problem i fordøjelsessystemet. Den kan også skyldes bestemte fødevarer. Observation af spisevaner og/eller eventuelle andre sundhedsproblemer kan føre til forebyggelse af dårligt lugtende rygninger.

Sovl-rygninger

Sovl-rygninger er rygninger, der ledsages af en ond lugt, der minder om rådne æg. Mange mennesker rygner lugtfriløs luft efter at have spist eller drukket, mens andre har tendens til at rygne luft med en rådne æg-lugt. Det er ubehageligt og ofte pinligt. Ifølge Health Hype kommer sovl-lugten fra hydrogen sulfid (H2S), som er en gas, der oprinder fra sovlholdige proteiner i visse fødevarer, efter at de er nedbrudt i maven eller tyndtarmen. Sovl-rygninger kan være ledsaget af fordøjelsesbloating og gasser.

Fødevarer med sovlindhold

Fødevarer med højt sovlindhold inkluderer æg og grøntsager.

Fødevarer med højt proteinindhold kan nogle gange føre til sovl-rygninger, og bør derfor undgås, når man forsøger at eliminere tilstanden. Meget proteinrige fødevarer kan tage længere tid at fordøje, og hvis mad forbliver i maven i lang tid, produceres hydrogen sulfid. Nogle grøntsager, der indeholder sovl, omfatter broccoli, asparges, løg og mangold. Æg bør undgås. Frugter som avocado og bananer har et højt sovlindhold. Bønner og linser er andre fødevarer, der forårsager sovl-rygninger.

Medicinske tilstande

Dårligt lugtende rygninger skyldes ofte bakterier i maven og fordøjelsestrakten. Ifølge Home Remedies er bakterier som Helicobacter pylori og parasitten Giardia kendt for at forårsage infektioner i tarmen og maven. Sovl-rygninger kan optræde som et symptom på disse infektioner. Andre tilstande som Crohns sygdom og irriterbar tarm syndrom kan være årsager til dårligt lugtende rygninger. Medicin kan også indeholde sovl, hvilket forårsager lugtende rygninger.

Behandling og forebyggelse

En måde at få af med sovl-rygninger på er at eliminere sovlholdige fødevarer fra din kost. Fødevarer høje i fiber, som ferske frugter, salat og hvidkål, anbefales til at rengøre maven og tarmen. Forbruget af mejeriprodukter bør reduceres markant. At drikke vand og urtete kan også hjælpe med at løse problemet. Pepto-Bismol kan hjælpe med at reducere mængden af gas i maven. Hvis du mistænker, at dårligt lugtende rygninger er et symptom på et mere alvorligt problem, eller hvis de er ledsaget af opkast og diaré, skal du kontakte en læge.