Tarmrensning: Fordele, metoder og sikkerhed

Ifølge NaturalColonCleansers.org kan tarmrensning rydde årers påvirkede fækale stoffer opbygget i tarmen. Påvirkede tarme skyldes mangel på fiber, vand og vitaminer, forårsagende opblæsning, forstoppelse, hovepine eller søvnløshed. Det antages, at hvis tyktarmen ikke renses, kan toxiner til sidst overvælde tyktarmen, forårsagende forskellige typer sygdomme. Du kan rense din tyktarm gennem en kolik (klystier), sikkert administreret i et professionelt miljø, eller gennem flere hjemmelavede opskrifter.

Psyllium og Bentonite-rensning

En effektiv måde at rengøre tyktarmen på er med en psyllium og bentonite shake. Det er høje-fiber pulvere, der renser tarmen. Start med at blande 1 tsk. psyllium, 1 tsk. bentonite og 1/2 tsk. ingefær-pulver. Disse ingredienser kan findes i lokale sundhedsbutikker. Tilføj blandingen til 250 ml økologisk æblejuice og ryst kraftigt, indtil eventuelle klumper er forsvundet. Drik shaken straks, efterfulgt af 250 ml vand. Trediv minutter før middag tag et urter laksativ. Prøv at følge en vegansk kost mens du bruger denne renser, spis masser af frugter og grøntsager. Detox.net angiver, at shakes kan tages op til 5 gange om dagen så længe som mad ikke forbruges to timer før eller efter. Bentonite-ler absorberer toxiner og hæfter sig til tarms vægge, trækker slime ud. Psyllium binder det, giver bulk. Ingefær hjælper med gaslindring og fjerner visse parasitter.

Master Cleanse

Master Cleanse involverer at forbruge en blanding af citron, cayenne og ahornsirup, og faste fra mad. Bland 4 spsk. citronjuice med 14 spsk. af ahornsirup, og tilføj 1/2 tsk. cayennepeber (troes at bryde op slime i tyktarmen) til 2 liter vand. Dette skaber en stor portion, du kan forbruge hele dagen. Drik et laksativ-te om natten og 1 liter saltvand om morgenen. Ifølge MasterCleanse.org anbefales det, at rensningen bruges, indtil tungen er ren. Det antages, at en hvid tunge er et tegn på, at toxiner stadig frigives. Førstegangs-rensere prøver normalt en 30-dages rensning. Det er meget vigtigt at bemærke, at denne rensning ikke bør bruges i en udvidet tidsperiode. At gå for længe uden næring fra fast mad kan være skadeligt for din sundhed.

Grøn papaya tropisk rensning

Papaya indeholder kraftfulde enzymere, der opløser slime og fjerner toxiner i tyktarmen. Slime forårsager tarme-parasitter, der forhindrer mad og næringsstofabsorption. Papaya indeholder enzymet papain, der bryder proteiner, strength og fedtstoffer ned i tyktarmen. Den Grøn Papaya Rensning involverer at blende 200 gram grøn papaya med forskellige frugter og vand i en blender. Detox.net anbefaler at drikke blandingen første ting om morgenen og hele dagen. Der virker ikke at være nogen grænse påsat denne rensning, dog bør det bemærkes, at tarmrensere er beregnet til kortvarig behandling kun, og ikke som kosthjælpemidler. Mens du renser, husk at holde dig hydrateret.