Forstå GERD: Årsager, Symptomer & Kost-lindring

GERD, en akronym for gastroøsofageal refuksygdom, forårsages af en svag eller dårligt præsterende nedre øsofageal sfinktermuskel, der tillader syre at bevæge sig tilbage op fra maven ind i sløret. Denne syre-refuks (hjertebrænd) er GERDs mest almindelige og behandlede symptom.

Ændring af Kost

Visse fødevarer forårsager eller forværrer syre-refuks ved at påvirke sfinktermuskelens præstation eller irritere sløret. Undgå at spise følgende almindelige skyldfelelser: eddiker, tomatsovse, fedt, chokolade og kaffe.

Undgå Visse Mediciner

Nogle rezeptfrie mediciner som aspirin, ibuprofen og andre antiinflammatoriske midler kan forårsage syre-refuks. (Paracetamol er ikke inkluderet.) For at hjælpe GERD-symptomer, tag ikke disse mediciner.

At Gøre Adfærdsændringer

At ændre visse adfærdsmønstre kan hjælpe GERD. At slutte med at ryge, tabe vægt og sove med hovedet højere end fødderne kan bringe lindring.

Kontrol af Portioner

At spise mindre ved måltider kan bringe lindring fra GERD. Desuden bør GERD-lidende undgå at spise i de to til tre timer før sengetid.

At Bære Løst Tøj

Tøj, der snæver maven, kan øge hjertebrænd-symptomer, så dem, der lider af GERD, bør ikke bære for tætte ting, som f.eks. kontrol-top strømper.

At Have Kirurgi

For nogle mennesker med GERD kan kirurgi være en mulighed. Proceduren, der bruges, kaldes fundoplikation og er ment til at stoppe syre fra at bevæge sig tilbage op i sløret.