Morgengasplager: Årsager, lindring og fordøjelsessundhed

Når du vågner med gassmerter

At afgive gas kan være pinligt, hvis det sker på forkert tidspunkt, men det er en naturlig del af livet. Når du ikke afgiver gas så ofte, som din krop har brug for, kan du ende med at lide af kroniske gassmerter. Hvis du kontinuerligt vågner om morgenen med skarpe, skydende gassmerter og overflødig blæsning, skal du se på den underliggende grund for din overflødige gas, hvis du vil forbedre din fordøjelsessundhed.

Mulige årsager

Laktoseintolerans

Hvis du finder dig selv med gassmerter om morgenen efter at have spist og drukket ting som mælk eller makaroni-and-cheese og is om aftenen, kan du være laktoseintolerant. Mennesker, der er laktoseintolerante, kan ikke producere nok af det enzym, der er nødvendigt for at fordøje fødevarer, der indeholder mejeri. Hvis du mistænker, at du er laktoseintolerant, bør du begynde at undgå mejeriprodukter og se, om dine morgengasplager begynder at aftage. Du bør også booke en time hos en læge, der kan give en fast diagnose. Der findes også nogle apoteksmidler, der kan hjælpe dig med at nyde mejeririge fødevarer i moderation.

Graviditet

De fleste forbinder morgensygdom med opkastning, men gravide kvinder kan også lide af morgensygdom, der inkluderer gassmerter i maven. Fordi du går igennem mange hormonelle ændringer under graviditet, kan du begynde at producere meget mere gas, selvom du ikke var geneigt til meget gas før din graviditet. Det er også vigtigt at huske, at din baby presser på mange af dine vitale organer, hvilket kan gøre dig mere sårbar over for gas og blæsning. Hvis du er ekstremt bekymret, er der ingen skade i at nævne dine morgengasplager til din læge, men mest sandsynligt vil du finde ud af, at det bare er en upassende, men normal del af at være gravid.

Forstoppelse og laxativa

Brugen af laxativa til at kurere forstoppelse er en Catch-22. Selvom det er en populær praksis, vil laxativa få dig til at lide af mere gassmerter, mens de gør deres job. Hvis du tager laxativa om natten, er det ikke unormalt at lide af gassmidten på natten eller når du vågner om morgenen. Det er vigtigt at begrænse din brug af laxativa og i stedet at spise en sundere kost rig på grøntsager og fiber for at kurere forstoppelse.

Crohns sygdom

Hvis du synes at lide konstant af morgengasplager uanset, hvilke midler du prøver for at lindre dette symptom, er det muligt, at du kan lide af en kronisk sygdom. Hvis dine gassmerter er accompagneret af diarré og kvalme, er det vigtigt at booke en time hos en specialist for at blive undersøgt for Crohns sygdom. Crohns sygdom er et kronisk inflammatorisk tarminfektion. Selvom der i øjeblikket ikke findes kur for denne tilstand, kan din læge hjælpe dig med at styre dine symptomer.