Maveinfluensa lindring: Symptomer, Årsager & Symptomhåndtering

Maveinfluensa eller tarm influensa forårsages af en virus, og ledere håndterer en række ubehagelige symptomer som opkastning, diaré, mavesmerter og feber. Symptomer vises generelt en til to dage efter at være inficeret med viruset, og de kan vare op til 10 dage. Desværre findes der ingen måde at fjerne maveinfluensa på. Dog findes der måder at lindre symptomerne og accelerere helbredelsesprocessen.

Det du har brug for

• Væsker Smertestillende

Instruktioner

1. Genopfyld din krop med væsker. På grund af hyppige opkastning og diaré kan personer, der lider af maveinfluensa, blive dehydreret. At drikke 8 til 10 glas vand om dagen genopfylder kroppen med væsker og forhindrer dehydrering.

2. Drik klare væsker. Under de første 24 timers periode, bør ledere holde sig væk fra tunge fødevarer og begrænse deres fødevarerindtag til væsker som suppe eller kyllingebouillon. Hvis dine symptomer forbedres efter 24 timer, kan du begynde at spise lette fødevarer som brød, hvid ris og frugter. Fedtige, friturerede eller krydrede fødevarer bør undgås, indtil symptomer fuldstændigt forsvinder.

3. Tag paracetamol til smerte. Maveinfluensa ledere håndterer ofte mavekramper, kropssmerter og feber. Fordi ibuprofen kan irritere maven og forårsage yderligere ubehag, tag paracetamol for at lette smerte.

4. Få masser af hvile. Kroppen taber kalorier med vedvarende opkastning og diaré. Og fordi ledere er utilpas til at spise med maveinfluensa, er de utilpas til at genopfylde disse kalorier. For at bevare dine kalorier og energi, som er nødvendige for at booste dit immunsystem, hvile indtil symptomer forsvinner.

5. Drik urterte. Varme te som pebermynte og ingefær afslapper din mave, og de inkluderer antioksidanter for at booste dit immunsystem.