gas &Oppustethed efter at have spist mad

Gas og oppustethed efter at have spist kan forårsage meget ubehag. Ved at forstå årsagerne og gøre nogle enkle kost ændringer , kan du undgå denne smertefulde og undertiden pinlige tilstand. Identifikation

Når man spiser og laver andre aktiviteter , luft kommer ind i fordøjelsessystemet og kan i sidste ende medføre en følelse af oppustethed. På et tidspunkt kroppen har brug for at presse luften og gør det ved at bøvsen eller passerer gas.
Årsager

spise for hurtigt eller spise fiberrige fødevarer såsom frugt og grøntsager kan forårsage gas og oppustethed. Andre fødevarer såsom bønner , salat, kål , tyggegummi og drops kan også forårsage gas oprustning.
Forebyggelse

Undgå fødevarer, der er kendte udløser for dig, der ikke bruger et strå og tygge langsomt kan alle forhindre gas og oppustethed med måltider. Desuden kan justere dårligt tilpassede tandproteser hjælpe , da disse har vist sig at lade mere luft i.
Behandling

Over-the -counter medicin såsom Beano og aktiveret trækul kan medføre en vis lettelse , men ikke altid.