Afhjælpning Fødevarer til diverticulitis

diverticulitis er en tilstand, hvor små, poselignende herniations ( diverticula )-form langs væggen i mavetarmkanalen og i venstre side af kolon. Diverticula kan blive betændt eller inficeret , hvilket resulterer i en smertefuld tilstand kendt som diverticulitis . n let middel til at forhindre diverticulitis er at øge din fiber indtagelse . Fødevarer med højt i fiber omfatter frugt, grøntsager og hele korn brød og korn . Byg

Byg er et fordøjelsesfremmende anti-inflammatorisk. Tilføj bygflager til enhver suppe eller gryderet .
Brown Rice

Brune ris er mild på fordøjelsessystemet , men det er også rige på fibre . Kog brune ris ligesom almindelige ris , og spise det som en hoved-eller side parabol .
Hvidløg

Hvidløg er et naturligt antibiotikum , der kan hjælpe med at forhindre infektioner . Tilføj rå hvidløg efter mad er kogt til supper, salater eller andre retter.

Papaya og Pear

Papaya og pærer er gode til at spise rå , da de hjælper med at reducere og lindre betændelse forårsaget af diverticulitis .

Foods at springe

Undgå kaffe og rødt kød, da de kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser forstyrret og svække væg af tyktarmen. Ligeledes undgå sure fødevarer såsom tomatsauce og hvidløg, som kan skade dit fordøjelsessystem og øge symptomerne.
Motion og vand

Øvelse vil hjælpe med at holde din krop sund og vedligeholde regelmæssighed din afføring

Drikke masser af vand - . mindst otte glas om dagen - . hjælper med at blødgøre afføringen og assisterer i at flytte affald gennem din krop