Hvilke fødevarer fordøjes let?

Frugter :Bananer, æblemos og moden cantaloupe.

Grøntsager :Kogte gulerødder, grønne bønner og zucchini.

Proteiner :Kylling, fisk, tofu og tempeh.

Mejeri :Yoghurt, kefir og hytteost.

Korn :Hvide ris, havregryn og quinoa.

Fedtstoffer :Olivenolie, avocado og nødder.

Sukker :Honning, ahornsirup og agavenektar.