Divertikulitis-kost: Hvilke frugter og grøntsager at spise (og undgå)

Divertikulitis opstår, når små sække langs udkanten af fordøjelsessystemet, kendt som divertikler, bliver forbrændte. Symptomer inkluderer mavesmerter, ændringer i tarmbevægelser, feber og kvalme. Medicin og sengehvile anbefales ofte som en del af behandlingen. Mens en væske- og lav-fiberkost anbefales under et angreb, anbefales kostændringer som forebyggende mål. Disse inkluderer mere fiber fra frugter og grøntsager. Rådgiv dig med en medicinsk fagperson for at bestemme din bedste kost.

Majs og frø

Ifølge Mayo Clinic troede læger tidligere, at nødder, frø og majs fastlod i divertiklerne, hvilket forårsagede, at de blev forbrændte. Nu har de gennemført studier, der afviser denne idé. De forårsager ikke den faktiske infektion, og de forhindrer ikke angreb. De kan dog være irriterende for tilstanden.

Frugter under et angreb

Under et divertikulitis-angreb anbefaler læger en væske- og lav-fiberkost, indtil inflammationen aftager. Lav-fiber frugter inkluderer dåsefrugter og frugtjuice uden frugtkød. Frosne frugt-ispinjer er OK, så længe de ikke indeholder frugtkød eller frø, da disse kan irritere divertiklerne. Enhver dessert, der indeholder frugt, skal også være fri for frugtkød, skind og frø.

Grøntsager under et angreb

Bouillon anbefales som en del af væskekosten under et divertikulitis-angreb. Lav en grøntsagsbouillon at drikke. Fjern frø og skind fra grøntsager og kog dem godt for at reducere fiberindholdet.

Frugter som forebyggende måle

Mayo Clinic anbefaler at indtage 20 til 35 gram fiber om dagen som forebyggelse mod divertikulitis-angreb. Gode kilder inkluderer æbler, dadler, tomater, hindbær, appelsiner, bananer og pærer. En portion frugt som en fiber-portion kan inkludere 180 ml 100 procent frugtjuice, et mediumstort stykke frugt, 60 ml tørrede frugtstykker, 125 ml frisk frugt. Disse er anbefalinger fra USDA.

Grøntsager som forebyggende måle

Læger anbefaler også at øge fiber fra grøntsager. Gode grøntsagskilder til fiber inkluderer spinat, ærter, alle slags bønner og artiskokker. En portionstørrelse er 125 ml tørrede bønner eller ærter, 125 ml rå eller kogte grøntsager, 250 ml grøntsager, 180 ml 100 procent grøntsagsjuice. Disse målinger anbefales af USDA.

Tilføjelsesfødevarer

For mennesker, der har svært ved at opfylde fiberanbefalingerne med kun frugter og grøntsager, kan man tilføje korn, såsom i morgenmad, eller høje-fiber tilskud, såsom Metamucil.