Forstå & Håndter Galdesten: Årsager & Naturlige Tilgange

Forstå & Håndter Galdesten Naturligt

Galdeblæren-sten dannes i galdeblæren og er nogle gange fastsæt i dens rør-gange. Galdeblæren er et lille pære-formet organ fastgjort til leveren, som koncentrerer og gemmer galde. Galle er en fordøjelsesvæske, der løbende frigives fra leveren for at bryde ned fedt og syre i halvfordøjede fødevarer. Galdeblæren-sten består mest af cholesterol. Når du forbruger for meget cholesterol, krystalliserer forbindelser i galden i galdeblæren, og skaber små, hårde klipper kaldet galdesten. I denne artikel vil du lære, hvordan du sænker dit cholesterol for naturligt at opløse og forebygge galdesten.

Instruktioner

1. Tag askorbinsyre (Vitamin C) tabletter. Askorbinsyre konverterer cholesterol til galdesyrer. Med lavere cholesterol-niveauer og flere galdesyrer, vil galdestenene naturligt opløse sig langsomt. Du kan tage Vitamin C-tilskud såvel som fødevarer rige på Vitamin C som appelsiner, sød kartofler, tomater og broccoli.

2. Forbrug lecitin-tilskud. Lecitin er en lipidstof, der hjælper med at bryde ned fedtmolekyler fra mad og hjælper med at opløse og forhindre dannelsen af galdesten. Udover lecitin-tilskud, spis fødevarer, der er rige på lecitin, herunder tofu, linser og korn.

3. Ændr din kost. Reducer eller eliminer forbruget af stegte og fedtige madvarer som kødprodukter og kager. Disse typer madvarer er mættede i usundt cholesterol. Jo hurtigere du mindsker eller eliminerer dit indtag af disse fødevarer, jo hurtigere kan din lever balancere cholesterol-niveauerne, hvilket i sin tur vil opløse eventuelle galdesten og forhindre fremtidige fra at danne.

4. Drik 12 glas vand hver dag. Vand spiller en vital rolle i at opløse galdesten. Da vores krop består af mest vand, er det vigtigt, at du opretholder balancen af celler, enzymer og hormoner. Vand skylter giftstoffer ud gennem sved, herunder uønsket cholesterol, som i sin tur opløser galdestenene.

5. Spis fødevarer rige på fiber. Fiber binder cholesterol, galde og fedtsyrer sammen for at danne afføring. Det gør afføringen bulkier og assisterer med at transportere cholesterol ud af din krog som affald, derved langsomt at bryde ned eventuelle galdesten i galdeblæren. Fødevarer rige på fiber inkluderer havregrød, hvedebrød, majskorn og figner.