Måder at ophøje hovedet af min seng

Mange lider af fordøjelsesproblemer , såsom sure opstød , får råd til at ophøje lederen af ​​deres seng for at lindre deres symptomer. Hæve sengen ikke er for vanskelig , og mange kommercielle produkter på markedet i dag for at hæve sengen til et effektivt niveau , hvilket øger vinklen af spiserøret og holde syren , hvor den hører - i maven. Denne teknik er også kendt som Inversion Bed Therapy. Risers

hjemmelavet eller kommercielt tilgængelige stigrør er en god måde at hæve hovedet af din seng. Brug risers lavet af holdbart plast , der passer under den bageste madras ben er nemme at installere og er billige. Du skal blot hæve ben af sengen fra jorden , og skub riser nedenunder. Hjemmelavet muligheder omfatter et par af mursten eller sektionerede stykker af 2x4s eller eventuelle reservebatterier stykker tømmer, der vil hæve sengen mens madrassen stabil.
Indstillelige senge

Mange folk ikke kan lide udseendet af et højbed og valgte i stedet at investere i en justerbar seng, der vil hæve og sænke med et tryk på en knap. Disse senge kan være dyrt, men værd at investeringen . De gør det også nemmere at engagere sig i aktiviteter i sengen, som at se fjernsyn eller spiser , og kan være yderst nyttigt under en langvarig sengeliggende rekonvalescens .

Kilehæl /Puder

Skum kiler, der passer mellem boksen foråret og madras er kommercielt tilgængelige . Disse kiler effektivt hæve hovedgærdet de krævede 6 til 8 inches , og derved lindre mange symptomer på sure opstød og andre lidelser.
Hoteltilbud