Vedvarende opstødning & mavesmerter: Årsager, midler & hvornår du skal se læge

Flere tilstande kan producere symptomer på konstant opstødning og mavesmerter. Opstødning udføres ofte for at lindre mæthed og abdominal ubehag. Tarmeobstruktion, Ciliaki, Galdeblæresygdom, Pankreatitis, laktoseintolerans og Inflammatorisk Tarmsygdom kan forårsage symptomer. En læge ville tage en omfattende anamnese og bestille tests for at udelukke alvorlige tilstande som kræft; dog kan i mange tilfælde livsstilsændringer forbedre eller eliminere symptomer.

Historik

• Rygere og dem med overmæssigt alkoholforbrug er i højere risiko for alle typer af gastriske lidelser, inkluderende sår og kræft. En kost høj i mættede og hydrogenerede fedtstoffer og højt bearbejdede fødevarer og lav i fiber prædisponerer mennesker for fordøjelsessygdomme, ligesom manglende motion, fødevarallergier eller intoleranser, og brug af antibiotikamedicin. En helhedskost høj i plantefiber, der inkluderer fermenterede fødevarer som yoghurt eller kefir, kombucha te, eller kulturgrøntsager, er forbundet med en lav forekomst af fordøjelsessygdomme.

Intoleranser

• Mens folk aldres, mister kroppen evnen til at producere enzymer til at fordøje visse fødevarer, hvilket forårsager smerter og blæst. Det er især sandt, hvis kostenzym er ikke erstattet med ubehandlede rå grøntsager, frugter, spirer fra frø og nødder. En fødevare-dagbog og eliminationsdiæt kan hjælpe med at identificere årsagen. Nogle kan løses eller lindres ved at tage specifikke fordøjelseskosttilskud, men i andre tilfælde skal fødevaren undgås helt. Laktoseintolerans forårsager mavesmerter, gas og diarré, når mælk eller mejeriprodukter spises. Laktase i kosttilskudform er nyttig. Glutenintolerans, eller Ciliaki, er en tilstand, hvori hvede, byg, rug og alle former for fyldstoffer eller smagsstoffer eller konserveringsmidler lavet af disse stoffer skal undgås. Gluten skader tarmene hos modtagelige individer, hvilket forårsager immunsystem-reaktioner og dårlig optagelse af næringsstoffer.

Kombinationer

• Dårlig kombination overvælder et system, der allerede mangler enzymer, hvilket tillader ufuldstændige fordøjelsesrester at gære og producere gasser, alkoholer og andre gifter, nogle gange forårsagende tarmeobstruktion. For at rette denne situation, spis aldrig frugt på toppen af starcher eller proteinfødevarer. Spis ikke kombineret stivelse og protein eller endda to stivelsefødevarer sammen, fordi enzymerne, der fordøjer nogle starcher, hæmmer dem, der fordøjer andre. Salatgrøntsager er undtagelsen; de kan kombineres med enhver anden mad. Undgå sandwiches, pizza og dessert. Fordøjelsesenzymer-kosttilskud kan være nyttige.

Galle-sygdom

• Alvorlige mavesmerter, der er mere intense efter måltider og føles i den højre, midterste eller venstre side af maven og ledsages af opkastning, kan skyldes galdeblæresygdom eller pankreatitis. Disse tilstande er meget smertefulde. En læge kan diagnosticere dem med ultralyd eller scanninger. Gallesten bliver et problem, når de blokerer galle-sekretion fra galdeblæren efter et fedt måltid. Små sten kan vandre ind i pankreas, hvor smerteren vil vare længere og være på venstre side af maven. Galdeblære-spasmer føles generelt på højre side. Pankreatisk smerte kan også stråle til ryggen eller skulderen. Feber er et tegn på infektion, se en læge med det samme. Pankreatitis er mere almindelig hos kvinder over 40 år, der er overvægtige, og hos dem, der lider af aktiv alkoholisme.

IBD

• Inflammatoriske tarmsygdomme inkluderer diverticulose og diverticulitis, colitis og Crohns sygdom. Diverticulose er forbundet med kronisk forstoppelse. Det er dannelsen af poser eller lommer i tarmens inderside. Når disse poser eller lommer bliver inficerede, kaldes tilstanden diverticulitis. Behandling af diverticulitis inkluderer en kost høj i plantefibre og masser af vand. Hvis diverticulitis behandles med antibiotika, vil en høj-potens kombinations-probiotik erstatte venlige organismer i tarmen og forhindre yderligere infektion. Colitis er afslitning eller sår-dannelse af tyktarmens inderside. Årsagen er ukendt, men kan være forbundet med Ciliaki. Gode resultater for heling af colitis er også opnået ved at følge en vegansk rå fødevarer diæt. Crohns sygdom er en autoimmun tilstand med fortyndede tarmvægge, nogle gange arvet og også forbundet med Ciliaki.