Forstå sunde blodsukkerniveauer: Referencerammer og hvad der anses for højt

Test af blodsukker

Du kan bruge en fingerstik-test, der fortæller dit blodsukker på det præcise tidspunkt. Testen er en lille apparat, du kan købe på enhver apotek. Apparatet stikker din finger med en lille nål, analyserer blodet, og fortæller derefter dit blodsukkertal.

Hvornår skal du teste blodsukker?

Du bør teste dit blodsukker to hovedgange om dagen: før måltider og før sengetid. Disse tidspunkter er vigtige, fordi de angiver, hvad dit blodsukker bør være, før du går i seng i en længere periode, og før du begynder at spise og indtage sukker.

Blodsukker før måltider

Ved test før ethvert måltid bør dit blodsukker ligge mellem 80–120 mg/dL. Alt højere eller lavere betyder, at du har for meget sukker i blodet, eller for lidt. Disse tal er vigtige at teste, fordi de bestemmer mængden af sukker, du bør eller ikke bør indtage ved det følgende måltid.

Blodsukker før sengetid

Før du går i seng, bør dine blodsukkerniveauer være på 100–140 mg/dL. Alt højere eller lavere bør håndteres efterhånden før sengetid.

Advarsel

De ovennævnte tal for blodsukker er generelle estimater, så sørg for at tale med din sundhedsudbyder for at bestemme, hvad dine blodsukkertal bør være – hver person er anderledes, så alle vil have et unikt interval.