Sjove og sikre aktiviteter for børn med diabetes

Bevægelse og motion

Børn med diabetes har brug for uddannelse og motion for at leve et langt og sundt liv. De skal kende sine unikke ernæringsbehov, hvordan kroppen reagerer på visse fødevarer, og hvilke blodglukoseværdier der er gode og dårlige. Ifølge Nemours' Kids Health bør diabetes aldrig forhindre et barn i at motionere eller deltage i sport – der findes endda professionelle atleter med diabetes.

• Ældre børn: Opmuntr til organiseret sport: fodbold, basketball, løb, svømning.
• Yngre børn: Hold dem aktive på legepladser eller med daglige lange gåture.

Diabeteslejre

Sommerlejre bygger selvtillid og selvværd. For børn med diabetes tilbyder de også mulighed for at lære selvstændighed og tilbringe tid med andre børn, der har samme sygdom. De fleste lejre findes online, eller du kan kontakte din lokale Diabetesforening eller Juvenile Diabetes Research Foundation (JDRF) afdeling. Økonomisk hjælp er ofte tilgængelig.

Online aktiviteter

• JDRF Kids Online: Aktiviteter, information, konkurrencer og pen-pals med diabetes.
• GrandmaSandy.com: Gratis bøger og spil – f.eks. "Checks & Boluses" (variation af Snakes & Ladders) og "In Target" (pile-spil om diabetes).
• Søg på internettet efter flere lærerige spil, bøger og aktiviteter.

Hjemmeaktiviteter

• Flashcards: Lav egne kort med diabetesfakta: gode/dårlige blodsukkerværdier, tilladte/forbudte fødevarer.
• Skattejagt: Bevarer bevægelse og sjov indehjems.
• Banehinderbane: Alderspassende udfordringer.
• Computerspil: Dance Dance Revolution og lignende holder gamere aktive.

Spil og bøger

• Rufus, bjørnen med diabetes: Lærer om injectionssteder; barnet kan give Rufus sprøjter.
• Diabetes Food Pyramid Bingo: Brætspil om sund kost.
• Mange andre bøger, spil, CD'er og legetøj findes online.