Forstå depression: Fakta, symptomer & behandling

Depression kan ofte afvises som et simpelt tilfælde af sorg. Vi alle føler os nede fra tid til anden, og en periode med de blå behøver ikke nødvendigvis at udgøre en fuldblown psykologisk forstyrrelse. Klinisk depression er dog meget mere udbredt end det. Den varer ofte i længere tid, selv når der ikke er nogen synlig årsag, og kan gøre patientens liv elendigt, hvis den ikke behandles korrekt. Heldigvis kan korrekt terapi og en læges pleje ofte kurere det, og prognosen for dem, der søger hjælp, er normalt ekstremt positiv.

Årsager

Depression kan opstå af en række forskellige årsager, ikke alle helt forstået. Mange studier antyder, at en biokemisk ubalance i hjernen kan være involveret, og tilstedeværelsen eller fraværet af visse neurotransmittere spiller en rolle i det. Genetiske faktorer kan også være involveret, ligesom hormonelle ubalancer skabt ved indtræden af klimakteriet og lignende. Psykologisk set er følsomme mennesker eller dem med lavt selvværd mere benægt til at udvikle depression, og barndomstraumer bidrager ofte til en voksen debut af forstyrrelsen. Enkelte hændelser såsom skilsmisse eller tabet af en kære kan også spille en rolle, og i visse tilfælde kan det være en kombination af faktorer.

Diagnose

Depression bliver sjældent farlig for patientens sundhed, undtagen når den ikke behandles. Chancer for alvorligt forstyrret adfærd, endda selvmord, er højere blandt dem, der ikke søger hjælp til depression, end dem, der gør. Mænd, mens de er mindre i risiko for depression end kvinder, er mere benægt til at udvikle selvmordstanker over depression præcis fordi de er konditioneret til at "sluge det" snarere end at spørge om hjælp.

Behandling

Mange mennesker tror, at antidepressiv medicin er den standardbehandling for depression. Selvom ofte nyttig, udgør medicin ikke en magisk kugle til at kurere tilstanden. Det virker ved at påvirke niveauerne af visse neurotransmittere i din hjerne – normalt serotonin, som spiller en rolle i humør. Det kan stabilisere patientens følelsesmæssige svingninger, men adresserer ikke rodproblem. Regelmæssig psykologisk ("tale") terapi, på den anden side, isolerer ofte årsagerne til depression og kan udstyre patienter med sunde måder at adressere det på.

Dispositionsfølsomhed

Depression rammer nogle 50 millioner mennesker i de Forenede Stater alene, og mens enhver kan udvikle det, er visse demografiske grupper mere sårbare end andre. Kvinder er dobbelt så sandsynlige som mænd til at udvikle depression, tilskriveligt både hormonelle specifikationer i en kvindes krop og i modsættende kulturelle stressorer om kvinders roller i samfundet. De ældre er også mere benægt til at udvikle depression, da isolering og fysisk nedgang forbundet med alder bidrager til negative følelser.

Hjemmebehandlinger

Mens depression er en alvorlig tilstand, der kræver professionel medicinsk behandling, kan folk tage skridt på deres eget for at hjælpe med at begrænse dens indvirkning. Et yndet skridt er at udvikle en regelmæssig motion rutine. Fysisk aktivitet producerer hormoner, der løfter humør og energiniveauer, samt at lade mindre tid til at sidde og stue i negative følelser. At holde sig væk fra stoffer og alkohol kan også hjælpe, ligesom at dyrke sunde relationer med mennesker, der validerer og støtter dig snarere end angriber dit selvværd.