Natural Retsmidler For ældre Depression

Alderdom kan gøre dig mere modtagelig for depression. Betingelsen ofte ledsager kroniske sygdomme og sygdomme , som er mere almindelige i de senere år. Desuden kan din social støtte system svindende på grund af død kære. Alligevel depression er ikke en naturlig del af aldring og bør behandles seriøst. Medicin kan være nødvendig i nogle tilfælde, men andre behandlinger kan hjælpe med at løfte humøret . Psykoterapi

Psykoterapi er måske den mest almindelige ikke - medicin behandling for depression i ældre voksne - og resten af befolkningen så godt. Du kan mødes regelmæssigt med en autoriseret terapeut eller psykiater for at diskutere problemerne og lære måder at bekæmpe off depression. Udover at dykke ned i tidligere spørgsmål og erfaringer , kan terapi være en proaktiv uddannelse i , hvordan man bliver en gladere person ved at ændre dine tankeprocesser og adfærd. En god terapeut kan lære dig de værktøjer, du har brug for at komme tilbage til normal funktion. Psykoterapi kan også hjælpe ældre mennesker , der ikke er deprimeret. Du skal blot have nogen til regelmæssigt at tale med og udtrykke bekymring for , kan hjælpe med at løse problemer, før de bliver så alvorlig som klinisk depression.
Aminosyrer

Nogle naturlige alternativer til antidepressiva kan du gendanne fra depression. Nogle ældre patienter tåler ikke medicin samt yngre mennesker , eller bivirkninger kan gøre det umuligt at fortsætte med en medicin . I nogle tilfælde er L- tyrosin , L- fenylalanin og andre aminosyre kosttilskud anvendt med succes til behandling af depression . Disse kosttilskud kan have humør-styrke virkninger, når metaboliseres i kroppen.
Vitaminer og Mineraler

visse vitaminer og mineraler kan også hjælpe med at behandle symptomerne på depression . Tage et B- kompleks vitamin kan forårsage positive humørsvingninger . Ofte depression patienter har en mangel på disse vitaminer , herunder B-6 og B-12 . Folinsyre mangler kan forekomme i perioder med psykisk lidelse , så tage et supplement kan bygge disse niveauer tilbage op og hjælpe med at behandle depression. En magnesium mangel kan forårsage den samme effekt , og tager en magnesium supplement kan hjælpe med at øge dit humør.
Herb og Plant Retsmidler
p Der er også naturlægemidler for depression . En sådan behandling er perikon . Denne plante ekstrakt kan være en effektiv antidepressivt alternativ for nogle ældre mennesker . Vær dog opmærksom på , at ligesom med medicin , der kan være bivirkninger og interaktioner med perikon . Ginkgo biloba, selvom ikke en generel behandling for depression, stadig kan være nyttige for ældre mennesker. Ofte depression stammer fra tilbagegangen af mentale funktioner . Ginkgo biloba kan hjælpe med at forbedre den kognitive funktion , og dermed bidrager lindre depression for nogle mennesker.
Hoteltilbud