Ikke-medicinske strategier til depression hos ældre
Depression er alvorlig risiko for ældre
Kroniske sygdomme, tab af venner/familie, social isolation = opskrift på fortvivlelse. Behandling er vigtig – depression hos ældre går sjældent væk alene.
5 ikke-medicinske tiltag
- Tjek nuværende medicin: Nogle smertestillende, kræftmedicin, hormoner m.fl. kan udløse depression. Se reference-liste for almindelige skyldige.
- Opfordr til terapi: Hjælper ældre med at bearbejde følelser og sikrer et sympatisk øre.
- Sikr aktivt socialt liv: Besøg venner/familie flere gange ugentligt. Engager i glæderige aktiviteter.
- Start en hobby: Interessante, udfordrende aktiviteter værner mod demens OG bekæmper depression.
- Foreslå yoga, meditation eller tai chi: Fokuserer sindet, bekæmper destruktive tanker ved depression.
Tidlig indsats og social inklusion er nøgler til livskvalitet i alderen.
Depression
- Forståelse og håndtering af psychotisk depression: En omfattende guide
- Hvorfor det betyder noget at tale om depression: Fordel, samtale-starter og ressourcer til support
- Forstå depression hos ældre: Tegn, symptomer og støtte
- Behandlingsmodstandsdygtig depression: Forstå muligheder og find lindring
- Lexapro vs. Celexa: forstå forskelle og ligheder
- Forståelse af mandlig depression: Tegn, symptomer & forskelle
- Find sorg-terapeuter: En guide til støtte og helbredelse