Eksistentiel terapi ved depression: Find mening og autenticitet

Eksistentiel terapi og depression

• Eksistentiel terapi adresserer udfordringer ved den menneskelige tilstand, en af de mest udbredte er depression. Terapien er filosofisk i sin tilgang; den søger at hjælpe folk med at identificere deres værdier, finde mening i livet og lære at leve autentisk – alle dybde udfordringer, deprimerede kæmper med.
• Præmissen: livets vanskeligheder skyldes eksistensielle problemer, ikke mental sygdom. Disse problemer fører ofte til depression. Eksistentiel terapi tager alvorligt, at livet er vanskeligt, og at eksistensielle problemer er mange.

Behandlings tilgang

• Eksistentiel terapi behandler depression ved at hjælpe individer med at adressere de underliggende årsager. Terapien ser "u-ligevægt" (dis-ease) som et negativt svar på eksistensens udfordringer. Disse problemer inkluderer: bevidsthed om dødelighed, kampen for at finde mening, ansvaret for at træffe valg.

Tag kontrol over dit liv

• Grundlæggende præmis: individer har friheden til at bestemme, hvordan de responderer på deres eksistens. Terapeuter hjælper klienter med at blive selvbevidste, identificere personlige værdier, definere personlig mening og leve bevidst og i nutiden.
• En eksistentiel terapeut hjælper klienter med at tage ansvar for deres liv ved at hjælpe dem med at erkende, at de er skabere af deres eget liv. Terapien lægger ansvaret for at være depressiv hos individet og spørger: hvorfor har du valgt depression? Derefter opgaves klienten med at reagere mere positivt på eksistensielle udfordringer.

Den eksistentielles terapi-model

• Eksistentiel terapi anerkender menneskelige tilstandens problemer samtidig med at den understreger menneskets store potentiale og frihed til at reagere konstruktivt. Den hjælper dem, der vælger depression som svar på eksistensielle vanskeligheder, med at bryde dette negative mønster. Det gøres ved at hjælpe klienter med at anerkende livets dybe usikkerhed og vanskelige sandheder og bekræfte deres egne liv ved at leve bevidst – på trods af og på grund af disse vanskeligheder.