Forstå Depression hos Højtydende: Årsager & Måster

Højtydende fungerer på høj energi og adrenalin i deres topperioder. Derfor føler de ofte ekstreme lavpunkter i deres nedperioder. Desuden kan alt det pres, de lægger på sig selv, nogle gange få dem til at føle sig depressive, hvis de ikke opfylder egne forventninger.

Perfektionisme

• Højtydende er ofte perfektionister med ekstremt høje krav til sig selv eller andre. Dette perfektionisme bliver ofte parret med følelser af ekstrem stress, ifølge sciencedaily.com. Med andre ord kan perfektionister blive meget depressive når de presser sig selv til at nå høje standarder og ikke kan opnå dem.

Usikkerhed

• Selv mennesker der præsterer godt det meste af tiden, kan blive genstand for selvværd-problemer. Ifølge pittsburghlive.com: "selv de børn, de fleste jævnaldrende ser op til – dem der virker perfekte – føler sig ofte frygteligt usikre på sig selv og føler de ikke er gode nok." Denne lav selvværd fører ofte til depressionsfølelser.

Balance

• En grund til depressionen højtydende føler, er at de ikke balancerer arbejde og fritid nok; de fokuserer så meget på deres præstationer at de glemmer at tage tid til fritidsaktiviteter og fritid.

Intervention

• Forældre kan hjælpe deres højtydende børn ved at lægge vægt på barnets individuelle talenter snarere end på at opnå specifikke mål. På den måde kan barnet arbejde med at forbedre sig selv, snarere end at nå det højeste niveau hver gang det gør noget.

Stress Forbindelser

• Stressen ved at have for mange interesser eller for mange opgaver at udføre kan tilføje depressionsfølelser, fordi højtydende kan blive overvældet af alle deres aktiviteter. De kan bekæmpe denne depression ved at reducere antallet af aktiviteter de deltar i dagligt.