Forståelse af depression: Produktive vs. uproduktive tilstande | King's College London

Depression tænkes normalt som en negativ ting. Det betragtes som en mental forstyrrelse, der skal besejres med rådgivning, medicin eller en kombineret tilgang. Ellers kan den lidende forblive fanget i en uproduktiv tilstand, da depressionen holder hende fra normal funktionering. Dog mener Dr. Paul Keedwell, en psykiater og humørforstyrrelse-ekspert ved King's College i London, at depression tjener et formål og kan være produktiv, når den håndteres korrekt.

Definition

Depression er et "ned" humør, der går ud over normal ked af det og varer i mange uger eller måneder. National Institute of Mental Health estimerer, at det påvirker mere end en fjerdedel af amerikanske voksne årligt. Det kan have en fysisk årsag som en ubalance i hjernekemikalier eller hormoner. Det kan udløses af en emotionel begivenhed som død, skilsmisse eller en anden type tab. Nogle gange sker det på grund af en kombination af disse faktorer. For eksempel kan hormonelle problemer sætte nogen i større risiko for depression, og en livshændelse kan dukke hende over kanten.

Symptomer

Depression har visse distinkte symptomer, ifølge Help Guide. Det forårsager ked af det, iritation og angst. Det kan holde en person fra at falde i søvn eller få ham til at sove overdrevent. Det forårsager problemer med koncentration, negative tanker og selvpålagt isolering. Det påvirker appetit eller fører til overæd. I sidste ende fører det en person til at føle sig fanget og håbløs, da følelserne bliver værre.

Formål

Depression har ofte et produktivt formål, ifølge Dr. Keedwell. Det drager opmærksomhed til livsomstændigheder, der kan kræve opmærksomhed og en forandring. For eksempel kan en kvinde, der er fysisk eller emotionelt misbrugt af sin ægtefælle, udvikle depression. Symptomerne vil være synlige for hende og kan genkendes af andre omkring hende. Dette kan få hende til at undersøge sit liv og kan udløse andre til at blive involveret. Depressionen kan føre hende til at få ydre hjælp eller forlade situationen. Dr. Keedwell mener også, at depression kan tvinge en person ind i intern undersøgelse, der kan føre til indsigter og kreativitetsspurt.

Behandling

Depression behandles traditionelt med kognitiv terapi eller antidepressiv medicin. Disse to metoder kan også kombineres. Uproduktiv depression med en fysisk årsag kan have brug for medicinsk behandling. Produktiv depression responderer godt på kognitiv rådgivning, ifølge Psychology Information Online, fordi denne metode hjælper klienter med at identificere underliggende årsager til deres problemer. Den lærer dem derefter, hvordan de tager magten over situationen og hvordan de bruger tankebaserede teknikker til at ændre, hvordan de ser og gør ting, og at leve mere effektivt.

Advarsel

Depression kan være uproduktiv, når det resultat af kemisk eller hormonel ubalance eller når en person ikke søger behandling eller adresserer det på en anden sund måde. Uproduktiv depression kan alvorligt påvirke et persons liv, holde ham fra at fungere på arbejde eller have en sund relation med familiemedlemmer og venner. Han kan miste sit job, og andre mennesker kan trække sig fra ham, fjernet hans støttenetværk. Han kan blive selvmordsfare, hvis depressionen fortsætter med at forværres. Uproduktiv depression skal vurderes og behandles så snart som muligt for at forhindre det i at ødelægge den lidendes liv.