Forståelse af sorg-cyklussen: Fasering og coping

Sorg er en følelsesmæssig cyklus, hvor mennesker håndterer tab og sygdom. De fleste mennesker går gennem en sorgproces, når de mister nogen tæt på dem, eller når de finder ud af, at de har en sygdom eller terminal sygdom. Der er syv trin, som mennesker går gennem, når de sorgar, hvilket kaldes sorg-cyklussen.

Chok

• Det første trin i sorg-cyklussen er chok. Det er trinnet, hvor mennesker bliver "paralyseret" efter at have hørt de dårlige nyheder. Symptomerne på denne type chok ligner dem af choken, man oplever fra en ulykke. Deres hjerterate kan stige, de bliver blege og apathiske.

Fornægtelse

• Fornægtelse er det næste trin, hvor mennesker ikke vil tro, hvad der er sket. De siger, dette kunne ikke muligvis ske dem. Hvis det var et familiemedlem, der døde, vil de måske ikke acceptere, at de virkelig er væk. Hvis de lige har fundet ud af, at de har kræft, kan de overbevise sig selv om, at lægen har uret.

Vrede

• I vrede-fasen slipper sorgenden alle de følelser, de har flasket op under de første to faser. De kan knuse ting, råbe på folk eller endda gøre ondt på sig selv. Det er dog vigtigt, at de får disse følelser ud som en del af processen. Opbygget vrede kan hæve blodtrykket.

Forhandling

• I denne fase vil de begynde forhandlingsprocessen. De vil finde en vej ud af dette problem. Forhandling er en stor ting for nogen med en terminal sygdom. De vil spørge om second opinion, drille læger om procedurer, som de måske glemte at nævne, og be til Gud for at redde dem.

Depression

• Depression vil indtræde, når de endeligt indser, at der ikke er noget, de kan gøre ved det, der har skete, eller der sker. De vil måske ikke tale med nogen og måske gemme sig i deres hjem eller værelse i dage. De måske spiser ikke rigtigt, hvilket kan gøre sundhedsmæssige anliggender endda værre.

Test

• I test-cyklussen prøver personen at finde løsninger på problemet, men realistisk, i modsætning til under forhandlingsfasen. De kan søge rådgivning, andre læger, råd fra venner og familie. Det de gør, er at teste en sidste gang for at se, om der virkelig ikke er nogen andre muligheder.

Accept

• Når personen indser, at der ikke er nogen andre muligheder, vil de acceptere skæbnen. Den person, der døde, var ment til at bevæge sig videre. Sygdommen er noget, de ikke kan gøre noget ved, men de kan prøve at nyde deres sidste dage, uger, måneder eller år i livet. Det er tiden, hvor sorgenden bevæger sig fremad og fortsætter med livet.