Hvordan til at behandle tabet af et kæledyr

Tabet af et kæledyr kan være lige så ødelæggende som død af en umiddelbar familiemedlem eller en nær ven. For nogle mennesker, kan død af et kæledyr være endnu mere tragisk end et menneske. Alle bedrøver på sin egen måde og tid, men du kan tage skridt til at behandle din sorg og komme videre efter tabet af et kæledyr. Instruktioner
1

Hold en mindehøjtidelighed for dit kæledyr på egen hånd eller sammen med andre medlemmer af din familie . En mindegudstjeneste kan hjælpe dig med at sige farvel til dit kæledyr og give dig lukning. Beskriv de gode tider du har delt med dit kæledyr, og endda tale direkte til dit kæledyr. Hvis du ønsker , købe eller lave en grav markør for dit kæledyr, placere den, hvor dit kæledyr er begravet , og besøge gravstedet , når du ønsker at være i nærheden af ​​dit kæledyr.
2

Seek følelsesmæssig støtte fra venner , familiemedlemmer, kolleger kæledyrsejere og endda fra din dyrlæge. Hvis du er bange for, at dem omkring dig ikke vil forstå , tale med en terapeut , sorg rådgiver , deltage i et tab kæledyr støtte gruppe eller ringe til en pet- tab varm linje til at tale med nogen. Taler med nogen, der forstår , er terapeutisk fordi denne person kan validere dine følelser af sorg , og hjælper dig med at behandle dem.
3

Få ordentlig sundhed , hydrering og ernæring efter tabet af et kæledyr. Sorg kan forårsage rastløshed og et tab i appetit , som begge kan påvirke dit humør og helbred. Prøv at spise ordentligt , holde dig hydreret og få nok søvn.
4

Kast dig ud i positive aktiviteter, der vil ære mindet om dit kæledyr. Opret et fotoalbum, skrive en historie om dit kæledyr eller et tidsskrift , der afspejler , hvor meget glæde PET bragt til dit liv , eller skrive et brev til dit kæledyr fortæller det , hvor meget du elsker det. Disse aktiviteter vil hjælpe dig med at fejre livet dit kæledyr levede snarere end at fokusere på den sorg du føler i kølvandet på sin død.
5

Frivillige din tid på en lokal animalsk husly , når du føler dig op til det opgave. Du kan være omkring andre dyr uden at føle som du udskifter kæledyr, der er død. Desuden har forskning vist, at frivilligt arbejde forbedrer dit humør og din generelle hjernefunktion, ifølge til 2006 artikel af Camille Noe Pagan i " Forebyggelse " magasin .
6

Få et nyt kæledyr, når du er følelsesmæssigt klar . At skulle tilpasse sig livet uden et kæledyr kan være svært og så få et nyt kæledyr kan bidrage til at afhjælpe følelsen af ​​ensomhed. Vent mindst en måned før at få nye kæledyr i sandsynligheden du ikke har arbejdet gennem alle dine følelser af sorg .
Hoteltilbud