Sæsonbunden depression (SAD): Symptomer, årsager og håndtering

Depression forårsaget af mangel på sollys

Ifølge Mayo Clinic starter symptomer typisk efterår (tidligere mørke) og varer hele vinteren.

Symptomer

• Nedsat energi (især eftermiddag)
• Lyst til kulhydrater
• Depression
• Øget appetit
• Tab af interesse for daglige aktiviteter
• Social trækning
• Øget søvnbehov

Årsag

Overproduktion af melatonin (hormon produceret i mørke) forstyrrer søvncirkadian rytme (Dr. Gabrielle J. Melin, Mayo Clinic).

Behandling

• Lysterapi: Sidde ved speciel boks med lys, der efterligner sollys.
• Antidepressiva (ved behov).

Risikofaktorer

• Kvinder oftere end mænd.
• Personer langt fra ækvator (ekstrem nord/syd).

Udsigt

God med ret behandling. Men i nogle tilfælde udvikler SAD sig til årlig stor depression.