Boswellia (Røgelse): Fordele, Dosis & Sikker Brug

Boswellia er en urt fra balsammen på boswellia serratta-træet. Almindeligt navn: røgelse. Medicinsk brug daterer til oldtid. I dag findes det i kapsler på sundhedsbutikker. Følg disse trin for sikker og effektiv brug.

Instruktioner

1. Kend dens hovedanvendelse

   Boswellia er videnskabeligt bevist anti-inflammatorisk. Bruges til at lindre smerter og svulst ved arthritis, bursitis og tendinitis. Reducerer også vævforårsagelse ved astma, ulcerøs colitis og Crohns sygdom.

2. Overvej foreslåede anvendelser

   Brugere påstår, at det sænker kolesterol og triglycerider i blodet, og giver et generelt velvære.

3. Få standardiseret ekstrakt

   Boswellia-ekstrakt sælges som kapsler standardiseret til 37,5 % boswelliasyrer.

4. Tag 300-400 mg, 3 gange dagligt

   Fordel doser ca. 8 timer imellem.

5. Fortsæt i 2-3 måneder

   Kommercielle præparater har ingen afhængighedsskabende stoffer. Nogle med kronisk forårsagelse bruger boswellia dagligt uden problemer.

6. Overvåg bivirkninger

   Sjældne: kvalme, hududslag, diarré. Hvis bivirkninger opstår, ophør brug.