Ashwagandha til Kvinder: Fordele, Risici & Sikkerhed

Ashwagandha – Kvindelig Sikkerhed Og Kontrovers

Ashwagandha er en plante, der typisk bruges i ayurvedisk medicin. Urten er en energitonic, der ligner, men er billigere end ginseng. Typisk er urten sikker. Dog findes der nogle kontroverser vedrørende sikkerheden ved dens brug for gravide kvinder eller i høje doser.

Betydning

Normalt er Ashwagandha sikker op til 100 mg per kg kropsvægt. Dog har urten evnen til at forårsage et abort, hvis for meget tages. Steroid-laktoner tilstedeværende i planten antages at påvirke fostrets udvikling. Derfor er det usikkert for gravide kvinder at tage denne urt uden medicinsk overvågning.

Historie

Traditionelt bruges Ashwagandha i ayurvedisk medicin. I Indien er der ingen restriktioner på dets brug med ammende mødre. Sikkerheden af urten under amning er ikke baseret på kliniske studier.

Kontrovers

I vesten antages det, at Ashwagandha er usikker for kvinder at tage under graviditet. Dog tager kvinder i Indien, der oplever svaghed, urten, fordi det antages at stabilisere fosteret.

Overvejelser

Mus, der fik Ashwagandha, der udgjorde 25 procent af deres kost, udviklede problemer med små legioner, inflammation, vaskulær kongestion og nyreproblemer.

Bivirkninger

Store doser af Ashwagandha kan forårsage gastro-intestinale problemer, fordi pulveret er tungt og svært at fordøje. Resultaterne kan inkludere diarré, opkastning, kvalme og tynghed i maven. Urten bør også undgås af kvinder eller mænd, der lider af ulcus eller andre fordøjelsesproblemer.