Sådan ophøre Rygning med urter

Afslutning af et tobak vane er aldrig let, men urter kan hjælpe dig til at gøre dette i en måneds tid . Den vigtigste del i at sparke vane er din mentale indstilling; skal du virkelig ønsker at holde op for at lykkes . Det vil bare ikke fungere, hvis du forsøger at gøre det for en anden. Selvom du måske er enig med deres bekymring for dit helbred, og selvom du ved, rygning er ikke godt for dig , ønsket skal komme indefra dig . Afslutning "kold tyrker" er meget vanskeligt, men med en urte rygning blanding , kan du langsomt sænke dit forbrug af tobak , baseret på den formel , der præsenteres her . Denne " opskrift " giver en god erstatning for ciggies , fordi en del af forsøget lykkes omfatter at komme over den fysiske handling af rygning - at tage en cigaret ud af pakken , belysning det op, indånde den første brag af varm røg , og derefter stubbing det ud, når du &# x2019; er færdig . Du kan stadig gøre alle disse ting , men med urter, der er faktisk godt for healing dine dårlige lunger. Derefter kan du gradvist reducere din brug af urte- formel, og du vil være tobak fri . Hvad du har brug
4 kopper følfod
1 kop mullein
1 kop bynke
2 spsk. lakridsrod
2 spsk. rosmarin
½ kop pebermynte (valgfrit)
Cigaret papirer eller rør myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

købe tørrede urter i løs vægt på din lokale naturlige fødevarer butik eller bestille dem online. Vær sikker på alle urter er "cut og sigtet " snarere end pulveriseret , da denne fremstillingsmetode er det bedste for at gøre denne blanding røg godt.
2

I en stor skål , bland 4 kopper følfod , 1 kop mullein , 1 kop bynke , 2 TB lakrids rod, 2 TB rosmarin . Hvis du kan lide en Minty smag kan du også tilføje ½ kop pebermynte . Dette vil gøre en god mængde af rygning blanding - vil du ikke nødt til at blande op et andet parti det samme, hvis du laver en stor mængde.
3

Opbevar din rygning blanding i en stor forseglet krukke eller låsning plastikpose
4

Bland tobak med din urte blanding og følg denne ugentlig formel: . Uge 1 : Bland 75% tobak med 25 % urter. Uge 2 : Bland 50% tobak med 50 % urter. Uge 3 : Bland 25% tobak med 75% urter. Uge 4: Røg kun 100 % urter
5 p Hvis du opdager, at du føler dig anspændt , vred eller nervøs , overveje at tage baldrian rod kapsler eller tinktur efter behov. . Baldrian er tilgængelig på naturlige fødevarer butikker og er sikker at bruge på lejlighedsvis. En anden beroligende urt, der er let at finde , er kamille . Teposer , der indeholder kamille er let tilgængelige med jævne købmandsforretninger og naturlige fødevarer butikker.
Hoteltilbud