Naturlig Linderelse ved Tendinitis: Urterapeutiske Midler & Smertehåndtering

Tendinitis er en inflammation af en sene. Det kan opstå med enhver sene i det menneskelige legeme, men almindelige steder for dette almindelige problem inkluderer tommelen, anklen og knæet. Tendinitis kan forårsage stivhed eller en brændende smerte i området af ledet, hvor senen findes. Denne smertefulde tilstand kan begynde efter en skade, overbelastning af det specifikke område af kroppen og emotionel stress. Repetitiv stress syndrom er en samling af lidelser, der inkluderer carpaltunnelsyndrom og forskellige former for tendinitis. Det er almindeligt for mennesker, der er tunge computerbrugere, som dataregistreringsoperatører, at opleve tendinitis i deres tommeler. Antiinflammatoriske mediciner hjælper nogle gange med at lindre smerten, men er ikke altid effektive. Flere urter og urterapeutiske formler kan hjælpe dig igennem den mest smertefulde periode af tendinitis, men at hvile det pågældende område er den bedste medicin. Med tiden vil kroppen normalt helbrede sig selv.

Ting, du har brug for

• Hestehale urt
• Vejbredblad
• Benknurtblad
• Ingefærod
• Olivenolie
• Eukalyptusolie
• Lavendelolie
• Rosmarinolie
• Johannesurtolie

Instruktioner

1. • 1

     Drik hestehale urtete for at hjælpe med at styrke den pågældende sene. Lad 2 spsk. af denne urt simre i vand i 20 minutter, lad afkøle lidt og sif og drik så en kop af dette te op til tre gange hver dag. Du kan også tage hestehale urt i kapselform.

   • 2

     Forbered en varm kompres indeholdende vejbredblad, benknurtblad og ingefærod. Hak eller skær ca. en fjerdedel kop af hver urt, placer i en pande og lad så simre i 20 minutter. Lad afkøle lidt og press derefter overskydende væske fra en klump af de kogte urter og hold det på det pågældende område, indtil det afkøler. Gentag så ofte, du kan. Følg denne behandling med en ispose.

   • 3

     Tag vitamin C, vitamin E og druenkernesektrakt. Hver dag, tag op til 1 gram vitamin C, 400 IE vitamin E og op til 300 mg druenkernesektrakt.

   • 4

     Spis gode proteiner som fisk, tørrede bønner, frø og nødder. Inkluder også masser af frisk frugt og grøntsager i din kost hver dag.

   • 5

     Lav en massageolie ved at kombinere ½ tsk. af disse essentielle olier i en kop olivenolie: eukalyptusolie, lavendelolie, rosmarinolie og Johannesurtolie. Massér blidt over det pågældende område, men tag hensyn til ikke at gnide for hårdt, fordi dette kan forårsage yderligere inflammation og mere smerte.