Sådan skal du tage Rhodiola

Rosenrod er en blomstrende plante , der går under mange navne , herunder Golden Root , Arons Rod og Rosenrod . Rhodiola er kendt at nogle som en af ​​naturens antidepressiva. Folk, der tager Rosenrod kan føle sig mindre stressede og nervøse. Antioxidanter , der er indeholdt i Rhodiola giver naturmedicinen anti-aging egenskaber. Nogle mennesker, der tager Rosenrod finde en fornyet libido så godt. Det er meget vigtigt at følge doseringsanordning til Rhodiola omhyggeligt for at undgå bivirkninger. Ting du skal
liste over medicin
Rhodiola tabletter eller tørrede urter
Vand
Teske
Mug myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
undersøge mulighederne for at tage Rhodiola

1

Udarbejde en liste over alle lægemidler , vitaminer og kosttilskud, som du i øjeblikket tager. Rosenrod kan fungere som en muskelafslappende og et antidepressivum i nogle mennesker. Hvis du allerede tager medicin af denne art , er det vigtigt at være sikker på at du ikke vil være at få for stor en dosis, hvis du tilføjer Rhodiola til din regime .
2

Lav en aftale med din læge at drøfte mulighederne for at tage Rhodiola for depression , fibromyalgi, mononukleose eller bare for at føle sig mere energisk . Hver person har en anden sygehistorie og skal vurderes af en professionel til at vide, at Rosenrod er sikkert at tage .
3

Vælg den type Rhodiola forberedelse du foretrækker. Du kan brygge en te ud af de tørrede blade og blomster eller tage en pille. Daglige doser fra 100 til 600 mg af den standardiserede ekstrakt . Din læge bør inddrages i beslutninger om, hvor meget Rhodiola du tager hver dag, og når du tager det .
4

Tag urt kun som anvist af din læge , ændre doseringen kun med hans tilladelse . Hvis du har glemt at tage din Rhodiola , vente til næste dosis stedet for at fordoble op .
5.

Kend bivirkninger ved at tage Rosenrod og alle andre medicin og kosttilskud du tager. Du kan opleve nogle rastløshed og problemer med at sove , når du bruger denne urt. Kontakt din læge, hvis bivirkningerne begynder at forstyrre dine normale aktiviteter .
Brygge en Tea Fra den Tørret Rhodiola Plant
6

Afmål 1 tsk. af den tørrede Rhodiola anlægget. Du kan bruge de blade , blomster eller begge dele. Sæt urten i et krus .
7.

Hæld 1 kop kogende vand over den tørrede urt. Lad te stejle i 5 til 10 minutter, afhængigt af hvor stærk du kan lide det.
8

Fjern blade fra krus med din ske eller en si .
9

Drik Rhodiola te at høste den anti-aging og antioxidant fordele, det bærer.
hoteltilbud