Sådan skal du tage Gurkemeje curcumin

Gurkemeje curcumin er en urteagtig plante i ingefær familien . Det benyttes i vid udstrækning i indisk ayurvedisk medicin , og det er også et populært kulinarisk krydderi . Det menes at besidde mange sundhedsmæssige fordele , herunder evnen til at lindre fordøjelsesproblemer. Det har også anti-inflammatorisk, anti- septisk og anti- bakterielle egenskaber . Gurkemeje curcumin kan tages som en kapsel, tinktur , pulver eller te. Ting du skal
Gurkemeje kapsler
Gurkemeje pulver
Gurkemeje tinktur
Pulveriseret ingefær
Ahornsirup (valgfrit)
Citronsaft (valgfrit)
Vis flere instruktioner
1

Tag gurkemeje cucumin i kapselform. Kapsler kan købes fra lokale helsekost butikker eller nogle købmandsforretninger . En typisk dosis er på 250 til 500 mg to til tre gange om dagen.
2

Tilføj gurkemeje gurkemejepulver findes i din lokale købmand eller naturlige fødevarer butik , til din mad . Brug det i gryderetter, supper, stir -fries , karryretter eller andre steder du kan bruge nogle ekstra krydderi . Brug ca 1/8 tsk. per portion , selvom du kan bruge mere efter personlige smag.
3

Tag gurkemeje curcumin i tinktur formular. Tinkturer kan købes fra lokale helsekost butikker . En typisk dosis er 1/8 til 1/2 tsk. fortyndet i 1 kop varmt vand , tages to til tre gange om dagen.
4

Lav en gurkemeje curcumin te ved at tilføje ¼ tsk. hver af gurkemeje pulver og pulveriseret ingefær til 1 kop kogende vand. Lad blandingen trække i 10 minutter og derefter stamme ind i en kaffekop . Tilsæt ½ spsk. ahornsirup og 1 tsk. citronsaft , hvis det ønskes, og drikker 2-3 kopper om dagen efter behov.
hoteltilbud