|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Urtemedicin

Ingefær-rensning: Naturlige detox-metoder og fordele

Udover at tilføje en vidunderlig smag til søde og saltede retter, har ingefær talrige medicinske egenskader. Ofte mest virker det som et detoxificerende hjælpemiddel for at assistere maven og fordøjelsessystemet med diverse problemer, herunder gas, blæstning og forstoppelse. Metoder til at bruge ingefær til at rens din krop inkluderer at lave ingefær-te og at bade i et varmt ingefær-bad.

Ting, du har brug for

  • Fersken revet ingefær
  • 2 kopper vand
  • Urtete-blade
  • Honning
  • Krydderipande med låg
  • 1 kop Epsom-salt
  • Grøntsagsbørste

Instruktioner

Ingefær-te

  1. Rev 1 til 2 tsk. fersk ingefær.

  2. Tilføj den revne ingefær til 2 kopper vand i en medium-stor krydderipande.

  3. Sæt pande over høj varme på komfur og bring ingefær- og vand-blandingen til kogepunkt.

  4. Lad ingefær- og vand-blandingen simre i tre til fire minutter. Lad pande stå uden låg under dette trin.

  5. Tilføj både kamille- og pebermynte-teblade til ingefær- og vand-blandingen. Mængden af teblade, du tilføjer, vil afhænge af din specifikke smag; tilføj flere teblade for en stærkere smag og færre for en mildere smag. Alternativt kan du tilføje kun en af teerne, hvis du foretrækker det.

  6. Dæk pande med låg og tag den af varmen, efter du har tilføjet teen. Lad ingefær-, vand- og te-blandingen stå i fem minutter.

  7. Tilføj honning til blandingen, hvis du foretrækker sødet te.

  8. Si blandingen for at skille teen fra tebladene og ingefær, og nyd.

Ingefær-bad

  1. Fyld din badekar med varmt vand; vælg en temperatur, der er passende til at bade din krop. Udfør ingefær-badet lige før sengetid.

  2. Rev 1/8 kop fersk ingefær og rør det i badevandet sammen med en kop Epsom-salt.

  3. Børst din hud med en grøntsagsbørste før du går i badekarret, hvilket vil hjælpe med at afdøde din hud. Børst i cirkulære bevægelser.

  4. Træd forsigtigt ind i badekarret, og sid med benene udstrekte foran dig. Sænk din krop i vandet så meget som muligt. Undgå at sænke hovedet.

  5. Gå ud af karret efter 30 minutter og tør din krop af med et rent håndklæde. Indvind din krop i et stort håndklæde eller lægte og afslap i din seng resten af aftenen, falder i søvn efter behov. Din krop kan være varm eller endda hed om natten, mens den detokserer; dette er normalt. Skift håndklæde efter behov. Drik masser af vand hele natten og næste dag for at forhindre udtørning.

Urtemedicin