Naturlig estriol-creme: Lindring af overgangsalderens symptomer

Mange kvinder i og efter overgangsalderen lider af effekterne af faldende mængder af østrogen i deres kroppe. Hedevægge, natssvæt, vaginal tørhed, hukommelsesproblemer, alderen hud, følelsesmæssige svingninger og tab af knogletæthed er nogle af de almindelige effekter af lave østrogen-niveauer. Heldigvis findes der en måde at finde lindring fra disse problemer uden at bruge potentielt skadelige, syntetiske østrogener til at erstatte kroppens aftagende forsyning. Estriol er et naturligt østrogen produceret af planter – også kendt som et fytøstrogen – der er identisk med det østrogen, kroppen laver. Det er tilgængelig i en creme, der er nem at bruge.

Instruktioner

Brug af naturlig østrogen-creme

1. Vælg en naturlig østrogen-creme, der også indeholder naturligt progesteron. En sund kvindelig krop producerer flere hundrede gange mere progesteron end østrogen. Progesteron produceres ikke længere af kroppen efter, at ægløsning ophører, og er nødvendigt på siden af østrogen for at opretholde hormonbalance og forhindre østrogen-dominans.
2. Søg efter en naturlig østrogen-creme, der indeholder sort kokosh og rødkløver-ekstrakt, plante-deriverede ingredienser, der leverer gavnlige fytøstrogener og lindrer ubehagelige symptomer af lavt østrogen.
3. Vælg en creme, der indeholder naturligt progesteron deriveret fra villig yam, som vil balancere østrogenet.
4. Undgå cremer, der indeholder syntetiske konserveringsmidler kaldet parabener, såsom methylparaben eller propylparaben. I nogle tests er parabener blevet forbundet med hormonforstyrrelse og nogle hormonrelaterede sundhedsproblemer. Da du optager det, du smører på din hud, i din blodstrøm, er det bedst at undgå disse potentielt skadelige ingredienser.
5. Bemærk instruktionerne til anvendelse på emballagen af det produkt, du køber. Typisk skal du massere en tiendestørrelse mængde creme, lig med ¼ til ½ tsk., ind i din hud en eller to gange dagligt.
6. For større brugervenlighed, vælg en creme med en specielt designet pumpe-dispenser, der frigiver den præcise anbefalede dosis af produktet.
7. Smør cremen ind i de områder af din krop, hvor huden er mest blød – indersiden eller bagsiden af lårne, indersiden af armene, maven, håndleddene, brystet, føddernes sler eller numserne er alle gode steder.
8. Rotér de områder, du anvender cremen på, så du ikke anvender det på det samme punkt hver gang.
9. Søg efter en creme, der har den tilføjede fordel af at indeholde ingredienser, der er gode for din huds sundhed, som aloe vera, vitamin E eller jojoba-frøolie.