Sådan skal du tage 5HTP Kosttilskud

5-HTP eller 5- hydroxytryptophan , er en byggesten af serotonin, en neurotransmitter . Lave niveauer af serotonin kan føre til angst , kompulsiv spise , depression, hovedpine , fibromyalgi eller uro i benene . Som 5-HTP menes at være i stand til at krydse blod -hjerne-barrieren , kan det bidrage til at øge niveauet af serotonin i hjernen. 5-HTP er lavet af den afrikanske plante Griffonia simplicifolia og fås i kapsler eller som en tinktur . Instruktioner
1

Kontakt en integrativ læge eller anden sundhedsprofessionel uddannet i urtemedicin , hvis du er interesseret i at tage 5-HTP til at reducere symptomer på angst , depression eller søvnløshed . Et kvalificeret medicinsk professionel kan afgøre, om du er en god kandidat til at tage 5-HTP alene eller med andre naturlægemidler kosttilskud.
2

Må ikke være nonchalant om at tage naturlægemidler kosttilskud. Uddan dig selv ved at læse de generelle advarsler nedenfor fra de nationale centre for alternativ komplementær medicin ( NCCAM ) på Instititues of Health (NIH ) . Du tager fejl, hvis du tror, ​​at alle plante - eller urt -afledte lægemidler er " sikrere " eller " mindre giftig" end narkotika .
3

Informer din læge, hvis du allerede tager andre naturlægemidler kosttilskud eller receptpligtig medicin . Der er kontraindikationer for at tage stoffer og visse naturlægemidler kosttilskud, som kan føre til alvorlig skade eller død. Det er bedst at undgå alkohol , hvis du tager naturlægemidler kosttilskud.
4

Køb urtekosttilskud kun fra et velrenommeret kilde , der er fra en etableret virksomhed . Spørg din læge eller farmaceut til at henvise dig til mærker, der har testet urter. Må ikke bare købe det billigste produkt online, som styrker varierer meget.
5

Fortsæt med forsigtighed. Hvis du ikke har taget naturlægemidler kosttilskud før, med din læges vejledning , skal du starte med den laveste dosis . Det kan tage flere uger for dig at lægge mærke til dens virkninger. Bland ikke medicin og naturlægemidler kosttilskud.
Hoteltilbud