Naturlig lindring af hoste: Urteremidier og strategier

Tre urterapeutiske strategier mod hoste

Hoste er naturens måde at flytte slem op og ud af lungerne på. Der er tre urterapeutiske strategier til håndtering af hoste. Først vælger man urter, der hjælper med at booste kroppens naturlige helbredelse. Herefter omdanner man tør, uproduktiv irriterende hoste til en mere produktiv hoste. Og man opfordrer til hoste for at udhoste eventuel infektion i lungerne.

Althæa (Marshmallow)

Drik 3 koppe althæa-te hver dag. Dette er ikke slik-althæa, men den skårede og siftede rod af althæa-urten. Bring 1 pint vand til kogning og tilføj 1 oz tørret althæarod. Reducer varmen og lad simre i 10 minutter. Sig teen før drikning. Althæa er et blidende ekskpektorant-urte, der fjerner en tør hoste. Mukilagen fra urten gør slim tyndere og nemmere at udhoste fra lungerne. Drik althæa-te i perioden, hvor din hoste er tør og uproduktiv.

Alantrod (Elecampane)

Drik 3 koppe alantrod-te dagligt. Lad 1 oz tørret alantrod simre i 1 pt. vand i 10 minutter. Alantrod er et andet blidende ekskpektorant-urte med mukilage. Alantrod virker på lignende måde som althæa. Tag det, når dine lunger er fulde af tyk og klistret slem. Det vil omdanne din uproduktive hoste til en produktiv.

Lakrids

Drik 2 til 3 koppe lakridste dagligt. Brug 1 tsk. til 1 spsk. tørret lakridsrod til 1 kop vand. Lad simre i 10 minutter og sig før drikning. Det smager stærkt, så eksperimentér for at finde den rigtige dosis for dig. Start med at tage denne te, når din hoste er blevet mere produktiv. Lakrids har ekskpektorante egenskaber og stimulerer en hoste, der vil flytte slemmen ud af dine lunger. Det understøtter også immunsystemet. Drik lakridste, indtil din hoste aftager.

Echinacea, Hyldeblomst, Usnea og Timian

Lav en tinkturblanding ved at hælde 2 dele echinacea, 1 del hyldeblomst, 1 del usnea og 1 del timian-tinktur i et glas. Tag ½ til 1 tsk. tinkturblanding tre gange dagligt. Tag denne tinkturblanding ved hoste forbundet med forkølelse eller allergi. Timianblad-tinkturen lindrer hosten, og echinacea, hyldeblomst og usnea hjælper med at lindre forkølelse-symptomer.

Marrubium (Horehound)

Tilføj 4 hævede tsk. tørret marrubium i 1 pt. kogende vand. Lad trække over nat, så sæt det over medium varme. Lad simre, indtil volumen er reduceret til halvdelen. Tag fra varmen og tilføj en lige mængde honning til marrubium. Nip af denne marrubium-sirup for at lindre din hoste. Marrubium har antispasmodiske og afhørende egenskaber, og honningen virker som ekskpektorant.