Urter til forbedret reaktionstid og mental klarhed

Mentale præstationer i hverdagen

I travlhedens kørsel er evnen til at "tænke på foden" afgørende. Hurtig mental reaktionstid hjælper fra kritisk tænkning i krise til at forhindre, at baby falder. Når man forventes at "være på top" hele dagen, kan mental skarphed – og energiniveau – svigte. Heldigvis findes sikre, naturlige måder at de-stresse, få energi tilbage og holde sindet smidigt. Brug urter, der indtaget som en daglig rutine, skærper mentale reaktionstider.

Effektive urter

Ginseng

Rod værdsat i Asien, siges at ligne menneskeformen. Kendt for at hjælpe mental skarphed og modstå fysisk/mentalt stress. Bygger energi, øger modstandsdygtighed. Ved at reducere stress og øge energi, skaber ginseng grundlag for forbedret reaktionstid. Advarsel: kan negativt påvirke ved hormonrelaterede sygdomme (bryst-/livmoder-kræft), blodfortyndende medicin, diabetes (sænker blodsukker).

Rosmarin og Lavendel

Alene rosmarins aroma kan have gavnlige effekter på mental alerthed og reaktionstid. Lindrer depression, forbedrer hukommelse og alerthed – hjælper dig til at tænke hurtigt. Lavendels duft har beroligende virkning, reducerer stress, så hjernen fungerer mere effektivt.

Ginkgo Biloba

Oprindeligt fra Østasien, siges at hjælpe (især ældre) med at føre sig mere alert og opmærksom. Forbedrer reaktionstid hos ældre. Stoffer i ginkgo forbedrer blodcirkulation, styrker kapillær vægge, beskytter nerverceller – alt forbedrer mental præstation og reaktionstid.

Schisandra

Vedtræet med små røde bær. Forbedrer koncentration og opmærksomhedsspan – dermed bedre reaktionstid. Genopretter kroppen hurtigere efter langvarig anstrengelse, tåler længere stress. Forbedrer hørelse og syn (lindrer øjen-træthed), hjælper mental reaktionstid.