Naturlig lindring af Restless Legs Syndrom: Urtermediciner

Hvad er Restless Legs Syndrom (RLS)?

Mærkelig men almindelig tilstand: Benmuskler spasmer, nervedisfunktion → fantomsansationer i ben. Ben føles rystende, kløende eller som om de skal strække. Rammer især natten, også under søvn. Urter og naturlige mineraler kan behandle.

Calcium, Magnesium og Kalium

• Afhængigt af kost: Måske ikke nok af disse 3 nøglemineraler dagligt
• Mangel på ENHVER af dem → hoppede ben (RLS)
• Årsag: Alle 3 indeholder stoffer der fremmer muskelafslapning og nervetransmission
• Problemer i disse områder → RLS. Tag tilskud af alle 3

Johannesurt (St. John's Wort)

• Bedst som te: 1 tsk i varmt vand. 3 koppe dagligt for bedst effekt
• Støtter nervvæv drift/vedligeholdelse – defekter her fører til RLS
• Ekstra kop om natten fremmer god søvn – nøgle til at bekæmpe RLS ubehag

Baldriansrod (Valerian Root)

• Ligesom johannesurt: Fremmer dyb søvn
• Te: 1 tsk baldriansrod i varmt vand. Drik før sengetid
• Naturlige sedative effekter afslapper til søvn
• Dybere, mere afslappet søvn reducerer/eliminerer RLS symptomer over tid

Hestekastanje (Horse Chestnut)

• Brændende/kløende sansation i ben = almindelig RLS symptom
• Årsag: Utilstrækkelig blodflow i benene
• Hestekastanje: Blade, bark, frø stabiliserer vaskulære membraner → øger blodflow, lindrer brænden/kløe
• FORSIKTIGHED: Påvirker blodflow – kan interagere med blodfordynnere. En af de sjældne naturlige tilskud der KUN bør tages EFTER lægekonsultation