Koststrategier til Lindring af Smerter ved Ankyloserende Spondylitis

Ankyloserende spondylitis

En kronisk tilstand og en form for artritis, der forårsager, at et persons led bliver smertefulde og inflammatoriske. Folk med ankyloserende spondylitis oplever hævelse i knogler og led i rygraden og bækkenet. Schmerzen kan ofte være alvorlige i lænden. Selvom der ingen kur findes, kan du bruge fødevaremiddel mod artritis for at lindre smerter og få noget komfort.

Smertelelindring med urter

Den største bivirkning af ankyloserende spondylitis er alvorlige artritis-smerter, som kan lindres ved brug af naturlige urter.

• Tørret ingefær: Antiinflammatorisk urte, der lindrer smerter forbundet med ankyloserende spondylitis.
• Shuddha Guggulu (Commiphora mukul): En anden antiinflammatorisk urte til linderelse af led-, artritis- og knoglesmerter.
• Boswellia serrata: Naturlig urte velkendt for medicinske fordele og støtte af sunde led. Bruges som anti-arthritisk og antiinflammatorisk middel.
• Vitex negundo: Antiinflammatorisk natururte, der også reducerer hævelse af ledområder pga. artritis-lignende smerter.
• Tinospora cordifolia: Urt som naturlig immun-booster og immunsystem-tilskud. Kan være effektiv ved at reducere ankyloserende spondylitis-smerter.
• Naturlige urter kan købes i urte-butikker som goherbalremedies.com.

Frugt og grøntsager

Spis masser af frugt og grøntsager. De naturligt forekommende antioxidanter i frisk frugt/grøntsager tænkes at have smerterreducerende effekt på artritis. Frisk frugt og grøntsager kan også reducere inflammation i led.

Omega-3 olier

Omega-3 olier kan være gavnlige i behandling og virker som antiinflammatoriske, reducerer effekten af reumatoid artritis. Olierne, fundet i valnødder, laks og hørfrø, bruges til at reducere ledstivhed og smerter. Hørfrø kan males fint og strøes over en frisk salat, som kan spises som tilbehør til en grillet laks-hovedret.

Andre fødevarer

• Hvidløg kan lette hævelse og inflammation, kan spises rå eller som pille-tilskud.
• Kokosmælk, vand, gulerodssaft, og rødbede, agurk og grøntsagssuppe har vist sig gavnlige til at lindre smerter fra artritis-lignende tilstande som ankyloserende spondylitis.