Naturlige Diuretika: Fødevarer, Urter & Drikkevarer til Fluide Balance

Hvad er Naturlige Diuretika?

Naturlige diuretika understøtter kroppen i at fjerne overskydende væske ved at øge urinproduktionen. Selvom diuretika nogle gange er nødvendige, kan de også udtømme kroppen for vigtige vitaminer og mineraler, der skal genopfyldes. Naturlige diuretika omfatter fødevarer, urter og væsker.

Fakta

Diuretika anvendes ved for meget væske og natrium i kroppen. De tvinger nyrene til at udskille natrium gennem urineringen. Ifølge Native Remedies signalerer dette pres på nyrene kroppen om at omdirigere overskydende væske til urinprocessen. Dette fjerner pres på artærvægge og genopretter naturlig blodgennemstrømning.

Urter med Diuretisk Virken

• Løvetand: Renser blodstrømmen og leveren, forbedrer nyre-, bukspytkirtel-, milte- og mavefunktion og behandler urinvejsinfektioner (NutraSanus).
• Grøn te: Understøtter urinprocessen, brugt i århundreder i kinesisk kultur (NutraSanus).
• Persille: Kraftfuldt naturligt diuretikum, aktiverer nyrene og hjælper med at fjerne overskydende væske. Bedst som te (High Blood Pressure Info).
• Uva Ursi (Bjørnebær): Virker diuretisk og understøtter nyre-, lever-, blære- og urinvejsfunktioner.
• Lind: Øger urinering, populært mod forkølelse, feber, infektioner, migrainer og højt blodtryk.
• Brændnælde: Effektivt diuretikum og giftstofrensere (Bella Online).

Fødevarer med Diuretisk Virken

Ifølge Target Woman: vandmelon, karse, artiskok, asparges, agurk, rosenkål, rødbeder, havre, hvidkål, salat, gulerødder og tomater.

Væsker med Diuretisk Virken

• Tranebærjuice: Hjælper med at fjerne væskeophobning og giftstoffer.
• Æblecidereddike: Viser diuretiske egenskaber og opretholder kaliumniveauet.
• Grøn te: Også som væske.
• Koffein (te og kaffe): Øger urinering.

Fordel

Udover at fjerne overskydende væsker kan naturlige diuretika hjælpe med: nyresten, PMS, gonoré, leversygdomme, ischias og lymfatisk svulst (A1 Supplements). Ifølge Native Remedies kan de også behandle risikofaktorer for højt blodtryk som hypertension og hjerteproblemer.