Naturlige tilgange til håndtering af bipolar lidelse: Et omfattende overblik

Bipolar lidelse, almindeligt kendt som manisk depression, er en meget alvorlig humørforstyrrelse. Det er typisk for tilstanden at manifesteres i perioder med mani (en ekstrem form for forhøjet humør) og derefter depression. Disse perioder har ingen fast længde og kan variere fra blot timer til måneder. Der kan også være perioder med væsentlig normale humørmønstre. Det kan være farligt at lade tilstanden ubehandlet, og der er en høj risiko for selvmord. Der findes nogle naturlige midler, der kan være til gavn i håndteringen af tilstanden.

Johannesurt

Johannesurt er en urt, der antages at hæve niveauet af serotonin, en stærk humørpåvirknings kemisk stof i hjernen. Det tages typisk i kapselform.

Valerian

Valerianrod udøver en sedativ virkning på nervesystemet og kan være nyttig i regulering af mani. Det tages typisk i kapselform.

Melatonin

Melatonin er et hormon, der udøver en regulerende virkning på cirkadiane rytmer. Det kan være hjælpeligt til at minimere søvntab i den maniske fase af bipolar lidelse.

B-vitaminer

B-vitaminer spiller en nøglerolle i energiproduktionen i kroppen. Der er beviser for, at B-vitaminmangel spiller en rolle i depression. Supplementering kan hjælpe med at kompensere for den træthed, der er almindelig i depressive tilstande.

Sibirisk ginseng

Sibirisk ginseng er en rod, der kan hjælpe med at regulere neurotrasmittører samt øge energiproduktionen. Det kan hjælpe med at moderere nogle af effekterne af bipolar lidelse, især den lave energi i den depressive fase. Det tages typisk i kapselform.