Naturlige tilgange til depression: Urtermediciner og støtte

Depression – en alment sygdom

Ifølge University of Maryland påvirker depression hele legeme og sind. Klinisk depression hindre daglige aktiviteter. En af verdens mest almindelige lidelser (Mayo Clinic). Syntetisk medicin regulerer biokemiske reaktioner, men urter kan også reducere symptomernas alvorlighed. Tal med læge før urte supplementering.

Johannesurt (St. John's Wort)

• Brugt medicinsk siden oldtidens Grækenland (Univ. Michigan)
• Nu: Behandler mild til moderat depression – ikke effektivt ved alvorlig/major depression (Univ. Maryland)
• Mulig mekanisme: Øger dopamine, serotonin, noradrenalin i hjernen
• Standard dosis: 500-1.050 mg/dag (Univ. Michigan)
• Konsulter læge for præcis dosis og varighed

Ginkgo Biloba

• Forbedrer mentale funktioner ved at øge blodflow til hjernen (Univ. Maryland)
• 40+ aktive stoffer – flavonoids (antioxidans) og terpenoider (udvider blodkar) er medicinsk relevante
• Studier: Forbedret hukommelse og reducerede depressionssymptomer hos voksne
• Univ. Maryland Medical Center foreslår som organisk behandling til mild/moderat depression
• Dosis: 40-80 mg standardiseret ekstrakt op til 3 gange dagligt
• Tal med læge – især ved andre medicin