Effektive hjemmemidler mod sinus-forkølelse

Hurtig lindring af sinus-forkølelse med husholdningsmidler

Der er ingen tvivl om en forkølelse; kroppen bliver smertefuld og næsen løber. Så starter nysen og/eller hosten. Når du når det punkt, hvor dine bihuler er blokeret og slem starter at danne sig i halsen, ved du, at det er tid for et middel. Der er nogle genstande, du sandsynligvis har liggende i køkken- og badeværelses-skufferne, der kan hjælpe dig med at komme over din sinus-forkølelse hurtigt.

5 trin til hurtigere genopretning

1. Vitamin C (kapsler): Tag 3 vitamin C-kapsler (ikke faste piller – vælg kapsler, der kan trækkes ad og er fyldt med pulver, de optages hurtigere) om morgenen, og 3 før sengetid. Vitamin C er din bedste allieret mod en dårlig sinus-forkølelse. Tag også 1-2 multivitamin-kapsler med dine C-kapsler for at bygge immunsystemet op.
2. Varme te med citron og honning: Lav en stor kanne varmt te med citron og honning (i stedet for sukker). Vitamin C i citronen i den varme blanding angriber forkølelse-viruset. Hvis muligt, drik grønt te, men almindeligt te virker også fint. Drik mindst 3 store koppe om dagen for at få sinus-forkølelsen til at gå hurtigere.
3. Zink-pastiller: Sug på zink-pastiller ved enhver lejlighed hele dagen. Zink-pastiller har vist i studier at reducere forkølelse-varigheden ved regelmæssigt indtag. De ligner hostepastiller, men er rige på zink-gluconat. Findes på apotek og store detailhandlere.
4. Hønsesuppe: Selvom der ikke er specifikke beviser for, at hønsesuppe hjælper mod forkølelse, kan der være en placebo-effekt i spil. Desuden hjælper den varme væske med at lindre sinus-forkølelse-symptomer, herunder kløende hals.
5. Lang varm brusebad: Tag et langt varmt brusebad og lad vandet løbe over ansigtet for at løsne op slem, der har dannet sig i næse- og halsgangene.

Hvis symptomer vedvarer >10 dage, feber >38.5°C, alvorlige hovedpiner eller ansigtssmerter – søg læge.