Salvia-te: Fordele, fremstilling og potentielle bivirkninger

Salvia – en traditionel urterapi

Salvia er en traditionel urterapi til behandling af flere mindre lidelser. Ifølge "Physician's Desk Reference for Herbal Medicines" kan salvia bruges til fordøjelsesproblemer som ondt i maven og diarré, irritation i halsen eller tandkødet, og af ammende kvinder til at rette en overproduktion af brystmælk. Fordi salvia-te nogle gange forårsager alvorlige bivirkninger (se Advarsler), begræns forbrug til 1-2 koppe om dagen.

Materialer

• 1 spsk hakket frisk salvia ELLER 1 tsk tørrede salvia-blade
• Te-eg eller si
• Citronskive (valgfrit)
• Honning eller andet sødemiddel (valgfrit)

Fremgangsmåde

1. Kog vand: Bring 360 ml (1 1/2 kop) vand i kog i tekande, kande eller lille pande. Du har brug for ca. 180 ml, men noget fordamper.
2. Tilføj salvia: Læg salvia i te-eg eller direkte i koppen.
3. Overhæld og træk: Hæld kogende vand over. Lad trække ca. 5 minutter. Længere trækning = stærkere te. Meget stærkt te kan være upassende bittert, men for svagt te har måske ingen terapeutisk effekt.
4. Fjern urter: Tag te-egen ud, eller si salvia fra vandet med et si.
5. Smag til: Tilsæt frisk citronjuice og honning/sødemiddel efter behov.

Advarsler

Salvia indeholder thuyon, som i store mængder kan være neurotoksisk og forårsage krampetanke. Undgå ved graviditet, amning, epilepsi. Høje doser kan forårsage hedewaller, tør mund, forvirring. Max 1-2 koppe/dag. Konsulter læge ved medicinforbrug.