Virkningerne af 5-HTP på Dreams

5- HTP er en aminosyre, der anvendes i alternativ medicin som et kosttilskud til behandling af depression, søvnløshed og appetit undertrykkelse. En bivirkning af den kliniske anvendelse af 5-HTP er en stigning i drømmen livlighed og drømme tilbagekaldelse , samt mareridt . Mens 5-HTP er tilgængelig uden recept og har været brugt i folkemedicinen i århundreder, er fortsat spørgsmål om dets sikkerhed og effektivitet som en naturlig sundhed supplement. 5-HTP og Serotonin

centrale forskning krav , som diskuteres på UC Berkeleys WellnessLetter.com hjemmeside, bag 5-HTP psykologiske virkninger vedrører dens rolle i at producere serotonin i hjernen . Virkningsmekanismen her er evnen af 5-HTP til at passere gennem blod -hjerne-barrieren , hvor serotonin selv ikke kan. Brugt i århundreder i europæisk folkemusik medicin, er 5-HTP almindeligvis syntetiseret fra det afrikanske træ Griffonia simplicifola .
Øget Drøm Livfuldhed

Forhøjede serotonin-niveauet i hjernen har været tidligere korreleret med øget livlighed i drømme. I en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Sleep Research " i 1991, medforfatter EF Pace - Schott detaljer, hvordan patienter behandlet med serotonin reuptake hæmmere (SSRI) rapporteret længere drømme rapporter , samt øget drøm bizarreness end grundlinjen. I en anden pilot undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet " Dreaming " i 1999 , drømmen forsker Nilli Kirschner rapporterer, at et emne drøm rapport indhold blev mindre voldelig med flere elementer af venlighed , når du tager sertralin, en populær SSRI , for depression. Tilsammen disse to undersøgelser tyder på, at forhøjede niveauer af serotonin i drømmen indhold hjernen effekt, men det er klart, der er behov for yderligere forskning for at etablere normer.
Øget Drøm Recall

5-HTP kan også hæve antallet af drømme husket i en nat . Dette er sandsynligvis sammenløbet af flere faktorer, den første er den øgede livlighed drømme og mareridt . Som forfatter Michael Murray ND rapporterer, at 5-HTP forbedrer kvaliteten af søvn, øget tilbagekaldelse af drømme er mest sandsynligt på grund af andre faktorer, så søvn opvågnen. Også, som foreslået af EF Pace og kolleger , 5-HTP omgang skaber en REM drøm undertrykkelse i starten af natten , hvilket resulterer i en REM drøm rebound i anden halvdel af søvn . Mens 5-HTP kan bringe på mareridt, varierer resultaterne for den enkelte. Interessant nok, forskning ved medforfatter Oliviero Bruni , der blev offentliggjort i juli 2004-udgaven af " Journal of Pediatrics " har foreslået, at stoffet kan være nyttig i behandlingen af børns nat rædsler , en søvnforstyrrelse , der forekommer i dyb søvn.
5-HTP og Lucid Dreaming

5 - HTP kan også øge sandsynligheden for klare drømme , selv om beviserne er indirekte . En lysende drøm opstår, når den sovende ved, at hun drømmer. Som foreslået af forfatteren Thomas Yuscak i bogen "Advanced Lucid Dreaming ", klare drømme er ofte iværksat af øget drøm tilbagekaldelse, samt øget drøm livlighed og bizarreness . Derfor kan enhver fysisk supplement, der opnår disse mål sikkert skabe en mulighed for drømmeren at indse hun drømmer .

5-HTP sikkert påvirker kvaliteten , indholdet og tilbagekaldelse af drømme, men uden mere opfølgning forskning , bør denne effekt betragtes som hypotetisk og ikke uden sundhedsmæssige risici .
hoteltilbud