Soy Pille Overgangsalderen

For kvinder, kan overgangsalderen være en naturlig del af at blive ældre , men det betyder ikke, det er uden sine frustrationer. Hedeture og humørsvingninger er umiddelbart synlige , mens forhold som osteoporose kun kan blive tydelige år ned på linjen. Nogle kvinder vælger hormonbehandling , men andre ser på naturlige metoder til symptomlindring. Hvorfor Soy ?

Soy indeholder phytoøstrogener , der er plante-baserede østrogener , der fungerer ligesom menneskelige østrogen. Nogle forskere mener , at erstatte kroppens naturlige østrogen tabt i overgangsalderen med fytoøstrogener kan bidrage til at mindske symptomerne på overgangsalderen.
Knogletab

National Osteoporosis Foundation indberettet på to undersøgelser som undersøgte knogletab hos postmenopausale kvinder , sammenligner kvinder, der tager placebo til kvinder, der tager høje doser soja ekstrakter. Efter to år knogletab var næsten identisk i begge grupper , der viser, at der var lidt gavn for soja ekstrakter.

Hedeture

The Journal of
klinisk Onkologi rapporteret resultat af et dobbeltblindt klinisk forsøg med over 150 postmenopausale brystkræft overlevende , der rapporterede betydelige hedeture. Ved afslutningen på ni uger , 33 procent rapporterede relief med soja produkt. Tredive- syv procent rapporteret relief med placebo og 31 procent hverken foretrækkes. Undersøgelsen konkluderede, at soja produktet ikke lindre hedeture .

Kosttilskud eller soja Foods?
P Der er visse tegn på , at spise sojaprodukter kan være mere fordelagtig end soja kosttilskud . En undersøgelse i Archives of Internal Medicine i september 2005 viste, at forbrugende sojaprodukter var forbundet med en lavere risiko for knoglebrud. I Japan , sojaprodukter er en del af dagligdagen , og kvinder er kun 1/3 så tilbøjelige til at klage over symptomer på overgangsalderen .

Til planteøstrogener

fødevarer såsom tofu , tempeh , soymilk og soja nødder er alle kilder til fytoøstrogener . Du kan også vælge at tage soja piller eller soja pulvere. Andre planter er kilder til planteøstrogener , herunder urter som sort cohosh , vilde Yams , dong quai og baldrian rod . Disse urter er tilgængelige i piller eller cremer.
Hoteltilbud