Fordøjelsesenzym: Optimal tidspunkt og fordele for tarm sundhed

Instruktioner

1. Vent to timer efter dit sidste måltid, før du tager fordøjelsesenzymerne. Det vil give din mave nok tid til at tømme sig.

2. Få et glas vand og brug det til at sluge en fordøjelsesenzym-tablet. Drik glaset vand op.

3. Gentag dette to gange mere gennem dagen i syv dage. De bedste tidspunkter at tage enzymerne er mellem måltiderne.

4. Tilføj en anden pille efter den første uge er ovre. Nu bør du tage to piller tre gange om dagen. Husk, at du ikke skal have spist mindst to timer før tagning af pillerne. Gør dette i en uge.

5. Tilføj en tredje pille til din regimen. Det er den endelige fase. Du kan nu fortsætte med at tage tre fordøjelsesenzym-piller tre gange om dagen så længe, du har brug for eller vil.