Effektive Holistiske Behandlinger mod Refluks & Halsbrænd

Refluks og Halsbrænd – Årsag og Linderelse

Syrerefluks eller halsbrænd opstår, når åbningen mellem maven og strupen ikke fungerer korrekt. Mavesyre bevæger sig opad i strupen, forårsagende en smertefuld brændende fornemmelse. Det estimeres, at 30% af alle voksne oplever syrerefluks mindst en gang om måneden. Der findes flere urtepræparationer, der kan lindre ubehaget forårsaget af syrerefluks.

Kinesisk Engelrod (Angelica archangelica)

Engelrod er en karminativ, et stof, der er beroligende for fordøjelsestrakten og reducerer produktionen af gas i kroppen. Urtebotaniker, Dr. James A. Duke anbefaler at blande juicen fra engelrod-stjælker med den af gulerødder, selleri, finkål, hvidløg, persille og pastinaker for at lave Engelrod-juice, en sund drik til at lindre syrerefluks-symptomer.

Kamille (Matricaria recutita)

Selvom nogle europæiske lande betragter det som et irriterende urt, er kamille en værdifuld plante. Det antages at være et immunbooster, anti-inflammatorisk og antisceptisk. Alle disse egenskaber er nyttige til behandling af syrerefluks. Kamille laver en meget duftende og afslappende te, og den kan findes i de fleste supermarkeder. Kamille er dog en del af ambrosia-familien, så det har potentiale til at forårsage en allergisk reaktion.

Lakrids (Glycyrrhiza glabra)

Lakrids antages at være et antispasmodikum, der reducerer produktionen af mavesyre. Drik op til tre koppe lakrids-te eller spis flere stykker lakrids-slik eller pastiller. Sørg for, at lakrids-slikket indeholder ægte lakrids og ikke bare er lakrids-smagt. Bemærk, at langvarig brug af lakrids kan forårsage hovedpine, træthed, vandretention og højt blodtryk.

Peppermint (Mentha piperita)

Traditionelle kulturer over hele kloden har brugt peppermint til at hjælpe med fordøjelsesproblemer i århundreder. Andre mynter såsom grønmynt, citronmelisse, salvie og basilikum har også maveberoligende egenskaber og kan sikkert kombineres med peppermint og med hinanden. Brug toppe af mynteplanter til at lave en godsmagende te. Du kan også spise peppermint-slik eller tygge tyggegummi efter en måltid for at hjælpe fordøjelsen og udrive gas.

Andre Forslag

Syrerefluks-symptomer kan minimeres ved at spise mindre måltider hyppigere. Undgå at spise stegte, fedtige og olieholdige fødevarer eller varme og krydrede fødevarer. Begræns dit indtag af alkohol og koffein. Desuden, prøv ikke at spise i 4 til 6 timer før du går i seng, så din maven er mest tom, mens du sover.

Advarsel

Konsulter altid din sundhedsudbyder, hvis du har halsbrænd eller syrerefluks-symptomer.