Naturlige helbredelsesmetoder for humørsvingninger

Humørsvingninger påvirke mange kvinder på grund af hormonelle ubalancer . Disse kan opstå på grund af udsving i hormon niveauer, før menstruation, under graviditet eller i overgangsalderen . Humørsvingninger omfatter pludselige anfald af irritabilitet , uforklarlig vrede , følelser af depression eller kortfristede følelser af melankoli . Heldigvis er der flere naturlige måder at behandle humørsvingninger. Phytoøstrogen Urter
Dong Quai er en plante, der anvendes til behandling af humørsvingninger.

Humørsvingninger kan behandles med phytoestrogen naturlægemidler. Disse har østrogen komponenter, der produceres af planter, og er gode til behandling af lavt hormon niveauer hos kvinder. Disse urter er sort cohosh og dong quai . Ulempen er, at kroppen vil producere mindre østrogen på egen hånd med fortsat brug . Rødkløver , sort cohosh og Damiana har også vist sig at have en positiv indflydelse på dem, der lider af humørsvingninger .

Ikke -østrogen Urter
Nogle ikke- østrogene urter stimulerer den naturlige forekomst af hormoner i kroppen. p Der er nogle urter uden østrogen, som kan hjælpe med humørsvingninger. De pleje din hormonelle kirtler og fremme produktionen af ​​naturlige hormoner . De har også stimulere hypofyse og endokrine kirtler ved at inducere optimal funktion . Urter såsom macafem betragtes som en sikker og naturlig måde at behandle humørsvingninger. En anden kosttilskud, der virker på hypothalamus og hypofyse er kysk træet.
Tilstrækkelig ernæring
Tilstrækkelig ernæring er afgørende for et godt helbred og humør. p Det er meget vigtigt, at en kvinde tager sig af hendes ernæringsmæssige behov. Hun skal spise mad nok til at udlede de vitaminer og mineraler , hun kræver. Ellers kan hun lider af humørsvingninger. Aminosyrer, vitaminer og mineraler spiller alle en vigtig rolle i den generelle sundhed i kvinder. Hvis der er et lavt niveau af disse i en diæt, ikke nervesystemet ikke fungere korrekt. Naturlige kosttilskud kan forbedre humørsvingninger.
Alternative Metoder
Hydroterapi er en effektiv naturlig kur mod humørsvingninger. p Det er vigtigt, at du har tilstrækkelig hvile når der lider af humørsvingninger. Dette kan give kroppen en chance for at balancere sig selv . Andre metoder omfatter yoga, lyd terapi ved at lytte til langsom afslappende musik , hydroterapi , hvilket indebærer at fylde karret med lunkent vand og iblødsætning i 20 minutter , og drikker beroligende te , såsom kamille .