Naturlig Lindring mod Efternæsedyb: Urter & Krydderier

Efternæsedyb er ofte resultatet af persistente allergier, sinusitis eller en almindelig forkølelse. Du kan behandle denne irriterende tilstand med diverse urter og krydderier for at løsne og gøre de sekretter tyndere, der forstopper din hals. Før du påbegynder en urte- eller krydderikur mod efternæsedyb, rådfør din læge eller sygeplejerske.

Grundlæggende

En af de bedste ting, du kan gøre for at mindske problemet med efternæsedyb, er at drikke masser af vand eller andre væsker. Uanset om det er juice, vand eller suppebouillon, hjælper væsker med at gøre de sekretter tyndere, der er medfølgende ved efternæsedyb. Varm te med honning og citron kan lindre forstoppelse forbundet med efternæsedyb, sammen med den traditionelle kyllingesuppe-kur.

At tilføje cayennepeber til mad kan stimulere slimproduktionen samtidig med at gøre den tyndere, hvilket muliggør bedre åndedræt og mindre dryb i baggrunden af halsen.

Urtevalg

Efternæsedyb reagerer godt på urterapier, der almindeligvis bruges til at behandle sinusitis og andre sinusproblemer såsom forkølelser og allergier.

Dampinhalation af eukalyptus giver lindring mod bryst- og næseforstoppelse og kan hjælpe med at løsne den irriterende slem ved efternæsedyb. Faktisk kan eukalyptusolie-inhalationer faktisk penetrere slimhinderne, da det løsner forstoppelse. Søg efter flakker med eukalyptusolie i din sundhedsbutik. Sæt nogle dråber olie i bunden af en stor skål og fyld med dampende, hedt vand. Læg et håndklæde over hovedet og indånd dampe. Gentag indtil vandet afkoles. Gør dette mindst en gang om dagen og se, om du oplever lindring.

Kombiner timian, rosmarin og pebermynte og brug dem i en dampinhalation til at behandle efternæsedyb. Søg efter de essentielle olier af disse urter i sundhedsbutikker. Sæt nogle dråber af hver i en stor skål og, som ovenfor, fyld med dampende hedt vand. Læg et håndklæde over hovedet og indånd dampe. Denne inhalationsproces hjælper med at varme, fugte og løsne den slem, der sidder fast i din hals og sinusher. Gentag processen en eller to gange om dagen for lindring, indtil dine symptomer aftager.

Brug echinacea-te ikke kun til at løsne forstoppelse, men til at hjælpe med at bekæmpe den infektion, der sandsynligvis forårsager efternæsedyb-problemet. Drik seks kopper echinacea-te dagligt for lindring.

Hvidløg er en potent antibiotikum, du kan tilføje til din kost for at hjælpe med at bekæmpe infektion og lindre symptomer på forkølelse og forstoppelse. Spis tre rå fed om dagen, eller skaf et hvidløg-tilskud i din sundhedsbutik.

Hvis du fortsætter med at blive plaget af efternæsedyb-symptomer, konsulter din læge for andre, mere konventionelle behandlingsmuligheder.