Shapeworks-program: En omfattende guide til vægttab

Shapeworks er et kostprogram produceret af Herbalife. Det bygger på ideen om højt protein og lavt kulhydratindhold. Programmet kræver en kombination af at spise rigtigt, at drikke Shapeworks' færdigpakket shakes og at tage kosttilskud tre gange dagligt. Følg trinnene nedenfor for at bruge Shapeworks til at tabe vægt.

Ting, du har brug for

• Shapeworks-program
• Farverige frugter og grøntsager

Instruktioner

1. Trin 1: Tag en Shapeworks multivitamin og en Shapeworks celleaktivator-pille første ting om morgenen med et stort glas vand.
2. Trin 2: Drik en Shapeworks shake til morgenmad. Shapeworks shakes er lavet af sojabønner og er helt vegetariske. Selvom Herbalife hævder, at det er sundt for en person at drikke to shakes om dagen på Shapeworks-programmet, bør du ikke drikke mere end to om dagen, da store mængder soja kan gøre mere skade end gavn.
3. Trin 3: Få masser af motion om dagen. Cardio-øvelser, herunder løb og aerobics, er den bedste måde at brænde ekstra kalorier på.
4. Trin 4: Drik en Shapeworks shake til frokost og tag en yderligere multivitamin og cellerespirations-pille med shaken.
5. Trin 5: Spis en middag med mange farverige grøntsager som broccoli, røde og gule peberfrugter, spinat, grønkål og andre mørkegrønne bladegrøntsager.
6. Trin 6: Tag en yderligere multivitamin og cellerespirations-pille før sengetid med et fuldt glas vand.