Sav Palmetto: Dosering, fordele og hvordan man bruger det til prostata og hår

Studier viser, at sav palmetto er blandt de fem mest forbrugte medicinske urter af amerikanere. Dens hovedanvendelse er i behandling af godartet prostataforstørrelse. Andre anvendelser omfatter behandling af hårtab, astma, migræne, kræft og kronisk bronkitis. Her er et par tips til, hvordan man tager sav palmetto-bær for maksimale fordele.

Instruktioner

1. Hårvækst: Tag sav palmetto-ekstrakt til hårvækst. Forskellige producenter markedsfører ekstraktenten enten i bløde kapsler eller i dråber. Normalt tages en blød kapsel dagligt mellem måltider. Nogle sundhedsfagfolk kan anbefale en anden dosis, afhængigt af dine behov. Dråberne skal tages med vand eller juice.

2. Te-form: Overvej at tage sav palmetto i te-form. Det er tilgængelig i 115-gram poser. For at lave teen, bring vandet til kogepunkt, put 1 tsk. løs te for hver kop vand i gryden. Sæt låg på gryden, og lad det trække i ca. 3 minutter. Hæld i en kop og tilføj sukker og mælk, hvis du vil. Tag mindst en kop dagligt.

3. Kapsler til bekvemmelighed: Vælg at tage kapslerne for bekvemmelighed. Tag simpelthen 1 eller 2 kapsler to gange dagligt.

4. Direkte på huden: Anvend dråberne direkte på huden for at behandle skaldethed. Drøjt ca. 10 dråber på din huden før du går i seng, og massér blidt med dine fingerspids i små cirkulære bevægelser.

5. Creme-form: Brug sav palmetto-bær i creme-form. Put en lille mængde creme på dine fingerspidser og massér blidt på din huden for hårtab eller på dit ansigt for at behandle akne.